高血压低盐怎么吃？三天低盐食谱推荐
对高血压患者来说，过量食盐危害甚大，高血压患者一定要少吃盐。下面为大家介绍三种一日三餐的少盐食谱，以供参考。
食谱一（4克盐/天）
~~早餐~~
热量513kcal，食盐1克
小花卷1个
牛奶1杯
拌茼蒿菜1盘
~~午餐~~
热量483kcal，食盐2克
米饭1碗
醋溜白菜1盘
清蒸鱼1条
~~晚餐~~
热量650kcal，食盐1克
杂粮粥1碗
青椒鸡柳1小盘
菠菜塔1盘
食谱二（5克盐/天）
~~早餐~~
热量550kcal，食盐1.5克
清汤1碗
什锦饭团1份
鹌鹑蛋煮苹果1份
~~午餐~~
热量588kcal，食盐2克
米饭1碗
洋葱炒肉1盘
拌黄瓜 1碟
~~晚餐~~
热量529kcal，食盐1.5克
烤面包片2片
酸奶水果1杯
火腿蔬菜拼盘1盘
食谱三（6克盐/天）
~~早餐~~
热量420kcal，食盐2克
红豆包1个
豆腐鸡蛋汤1碗
紫菜炒秋葵1盘
~~午餐~~
热量570kcal，食盐2克
米饭1碗
红烧鸡肉丸子2个
海米冬瓜1盘
~~晚餐~~
热量660kcal，食盐2克
八宝粥1碗
醋溜土豆丝1盘
清炒油麦菜1盘
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