国内超过1亿人有高血压，但是自己不知道！高血压确诊血压测几次

高血压在我国是一种常见的慢性病。由于血压会受到各种因素（天气、心情、饮食）的影响，群众高血压疾病确诊的标准的不了解，有很多高血压患者不自知自己身患高血压，也有很多人，通过某一次血压的测量认为自己得了高血压。虽然人们都深刻的了解到高血压会对我们身体造成的影响（诱发脑梗、脑出血），但由于控制血压需要一个长期服药和控制饮食的过程，有很多人没有遵从医嘱，自行的停药或更换药物。

这也成为了高血压进一步加重的隐患。所以我们今天就来了解一下有关高血压的知识，高血压究竟应该怎么防治呢？首先我们要了解高血压的确诊：

我们在初次发现自己的血压为收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，建议在一个月内复查两次，如果在一个月内结果有3次测量值均达到上述界值，即可确诊为高血压。

如果初次血压收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg，并伴有一些高血压急性症状者（头疼、眩晕等）建议立即就医，不容耽搁。如果无明显症状，排除其他可能的诱因（服用药物、心情激动、运动过度等），在安静休息后复测仍旧达此标准，即可确诊高血压，并且即使就医，在医生的帮助下立即给予药物治疗。

在我们被诊断为高血压后，我们需要对自己的血压进行控制。

高血压治疗有三个原则：

达标、平稳、综合管理。高血压并不可怕，可怕的是高血压带来的心脑血管并发症。因此，治疗高血压的目的是降低心脑血管并发症的发生和死亡风险。

那么一般我们是怎么来进行高血压治疗的呢？

1.首先是进行降压，将血压降到一般水平。

2.然后是平稳降压。通过长期生活方式（饮食习惯）干预和药物治疗，保持血压长期平稳状态。

3.对高血压患者身体健康进行整体干预管理。（选择使用降压药物时要考虑其伴随合并症情况）而且要对患者心脑血管疾病发生的可能性进行预判。防止心脑血管疾病的发生。

随着我们身体的衰老，我们的血压会自然的上升。所以高血压的发生，需要我们及时的去关注。除此之外，我们还应当对高血压的发生进行预防

1、坚持适当数量的体育锻炼，增强体质，保持血管弹性良好。

2、保持心情舒畅，稳定我们的情绪，防止精神过度紧张或者心情大喜大悲的发生。

3、注意生活工作的劳逸结合，避免体力和脑力过度劳累的状况。

4、防止暴饮暴食。

5、饮食科学合理。

（1）控制能量的摄入（2）限制脂肪的摄入（3）适量摄入蛋白质（4）控制盐的摄入

现如今，高血压的防治已经成为了我们不可避免的健康话题。由于高血压是一个长期的慢性病，我们的身体健康需要我们不断的关注，对血压的控制也需要我们慢慢的坚持。要按时服药、饮食调理，再加上我们一个良好的心态和愉悦的心情。我们可以将血压控制在一个正常的高度，拥有一个健康的身体。

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