医生警告：不想被高血压盯上，这些你必须要知道!

1991年全国流行病学抽样调查结果：高血压患病率达到11.88%，患病人数接近1亿人；2004年10月，全国进行高血压病普查，结果显示18岁以上高血压患病率达到18.8%，估计全国高血压患病的人1.6亿人，而高血压的治疗率只有24.7%，控制率6.1%，由此可见，高血压的发病率呈上升趋势，形势非常严峻。

高血压危象是高血压的常见并发症，占高血压的1%，也是高血压致死的主要原因，其病死率高，以往无有效药物治疗，1年病死率为70%～90%，5年病死率为99%。

高血压的症状：

（一）心脏默示：晚期，心功能代偿，病症不较着，后期，心功能失代偿，产生心力衰竭。

（二）肾脏默示：长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含卵白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红渗出及尿素廓清停滞。出现氮质血症及尿毒症。

（三）眼底改变。

（四）肢体麻痹

高血压的病症默示为肢体的麻痹，一样平常是高血压患者的手指和脚趾的麻痹，还伴随著皮肤上像是有蚂蚁爬过的感受，有的高血压患者还会出现，颈部和背部的肌肉的严峻和酸痛。

高血压饮食建议

1 .控制热量

降低体重，保持理想的标准体重。控制体重要注意热量摄入，可根据劳动强度而定，建议每千克体重供给 25～30 千卡的热量或更低一些

2. 脂肪限量

减少动物脂肪的撮取，并减少摄取含丰富胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏及带鱼等(胆固醇小于 300毫克/天)脂肪占总热量 30％ 以下，饱和脂肪酸占总热量 10％ 以下)，对高血压的防治很有积极意义。

高血压食疗方：

1、玉竹桑叶茶可以降血压，在著名医书《本草经集注》中有记载

材料：玉竹、桑叶各5克，青钱柳、牛蒡根、槐花各3克

做法：将上述材料洗干净入锅，用清水煎1个小时即可饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。

这是出自著名医书《金匮要略》中降血压的方子。一般来说，高血压的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月即可平衡体内血压。

2、白芍杜仲汤

用料：生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。

制作：将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。

效果：用治单纯性高血压头晕、别无他症者。

3、黄芪百合粥

【原料】桃仁、黄芪、百合各10～15克，粳米50～100克。

【制作】先将桃仁、黄芪、百合捣烂磨碎，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

【用法】每日1次，5～7天为一疗程。

【功效】适用于高血压

【宜忌】用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。