吃盐多更容易得高血压？这是真的吗？

根据不完全统计，我国的高血压人数已经超过2亿，也就是说在我国，差不多6-7个人中间就有1个高血压，说明高血压人群在我国是十分庞大的，在我们身边也会随处可见高血压的人，为什么高血压的人那么多？

这与我们国家人的基因、体质和饮食习惯有很大的关系。①我国的高血压大部分属于盐敏感型，即食用盐的含量升高血压就会随之升高。根据WHO的建议，高血压的食盐量控制在每天4-6g为宜，而我们国家却远远超过这个标准。在我国，南方的食盐量是7-8g/天，北方则更为严重，有的地方甚至达到12-18g/天。

②我国人的体内大部分缺乏一种必需元素—叶酸，据统计，叶酸的缺乏率在我国是20%。叶酸对血管有一定的好处，并且可以降低有害物质对脑的损伤，减少神经损伤，助眠，集中注意力等。叶酸的缺乏会造成同型半胱氨酸的升高，提示心脑血管病发生的危险性增高。③中国人存在明显的胰岛素抵抗，又有胰岛素分泌功能缺陷，因此对于血糖的调节就会出现很大的问题，糖尿病发生的可能性就会明显的提高。血糖高是高血压的又一独立危险因素，因此血压也会升高。

综上所述，我们在日常生活中，更需要注意自己的生活方式，改变不良的饮食结构，养成积极健康的习惯。

（文中图片源自网络，仅供参考）

（作者：薛利圆）