这几种水果是血管清道夫,坚持每天吃血管一下通了,整个人都清爽

文 / 健康生活营养学
2018-04-22 15:04

高血压是一种很普遍的文明病困扰着许多人。情绪激动的时候,不小心多喝了杯酒的时候,或者是受凉感冒的时候都可能引发血压突然的升高。在平时生活中高血压患者除了规律的作息和健康的饮食外,也可以通过水果来控制血压。接下来跟大家介绍这种稳定血压有一定功效的水果,建议经常吃。

1、柿子

这几种水果是血管清道夫,坚持每天吃血管一下通了,整个人都清爽

柿子

柿叶含大量维生素C能促进机体新陈代谢,降低血压,柿子中含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。

2、山楂

这几种水果是血管清道夫,坚持每天吃血管一下通了,整个人都清爽

山楂

有研究表明,山楂能防治心血管疾病,降低血胆固醇及甘油三指,山楂中的总黄酮能扩张血管,降低血压。

3、凤梨

这几种水果是血管清道夫,坚持每天吃血管一下通了,整个人都清爽

凤梨

凤梨含有丰富的蛋白质,糖类,能抗坏血酸对高血压患者血管循环有着辅助的作用。

4、柠檬

这几种水果是血管清道夫,坚持每天吃血管一下通了,整个人都清爽

柠檬

柠檬可以增固毛细血管,提高凝血功能,预防高血压柠檬的表皮含有维生素p,可以清血管,防止血管硬化,对改善高血压和心肌梗塞症状非常有益。

5、荸荠

这几种水果是血管清道夫,坚持每天吃血管一下通了,整个人都清爽

荸荠

英国在荸荠的研究中发现了一种不耐热的抗菌成分-荸荠英。对降低血压,有一定的效果之外。荸荠还很粗蛋白钙,磷,铁,维生素c,等多种营养物质,也都有降压的功效。

6、香蕉

这几种水果是血管清道夫,坚持每天吃血管一下通了,整个人都清爽

香蕉

香蕉含有淀粉,果胶,维生素a、b、c、e、等物直质100公克的香蕉含有高达290毫克的钾、钠却只5毫克。有研究显示,使用大量钾的食物之后可以大幅减少病人对降血压药物的需求量。

7、木瓜

这几种水果是血管清道夫,坚持每天吃血管一下通了,整个人都清爽

木瓜

木瓜含有17种以上的氨基酸和多种营养元素,能软化血管,治理坏血病和强化心脏功能,还能预防高血压。

8、梨

这几种水果是血管清道夫,坚持每天吃血管一下通了,整个人都清爽

梨具有养阴清热,防止便秘,防止动脉粥样硬化,还有降低血压的功效。

9、葡萄

这几种水果是血管清道夫,坚持每天吃血管一下通了,整个人都清爽

葡萄

葡萄可以补气血、强化血管,葡萄皮有扩张血管的作用,对高血压患者极有好处,吃葡萄时最好连皮吃更有营养价值。

您所看到的也许是别人所需要的。您的每一次转发,有可能会帮助到无数的人。感谢您的关注!