鸡蛋为什么这么受欢迎 ，高血压的人吃鸡蛋好不好？

高血压是完全可以吃鸡蛋的，鸡蛋之中的营养含量较为丰富，其中富含优质蛋白，与其他蛋白质相比更容易被人体吸收利用，鸡蛋中富含多种维生素和矿物质成分

鸡蛋黄的黄颜色其实还有维生素B2的颜色，维生素B2又叫核黄素，就是我们上火口腔溃疡时医生给开的小黄药片，对缓解口腔溃疡、牙龈炎有较好的功效

特别是对于有高血脂和高血压的朋友来说，低热量低脂肪、低胆固醇的饮食显得尤其重要，不过其实一个鸡蛋对于血脂和血糖的影响并不算大，而且还有辅助抑制胆固醇的效果

高血压的影响因素有很多，比如家族遗传，年龄，饮食，酒精，吸烟，休息不好……对于原发性高血压最主要的危害因素就是食盐过多和肥胖

因为高血压患者一般存在于身体偏胖，而大多数伴有高血脂的情况，高血脂的人群吃鸡蛋很好，但是需要控制，一般一天在一个左右，不宜超过太多