高血压的“死对头”，效果好过中西药，降血压一碗就见效！

高血压是指在静息状态下动脉收缩压和（或）舒张压增高，常伴有心、脑、肾、视网膜等器官功能性或者器质性改变，以及脂肪和糖代谢紊乱的疾病。目前，我国已将高血压的诊断标准与世界卫生组织于1978年制订的标准统一，即按血压值的高低分为正常血压、临界高血压和诊断高血压。正常血压：收缩压在140毫米汞柱或以下，舒张压在90毫米汞柱或以下，而又非低血压者，应视为正常血压。

高血压是什么原因引起的呢？

1、家族遗传

高血压具有遗传性，家族中如果有患高血压的人群，那么出现高血压的几率就会高很多。

2、肥胖

经研究表明，肥胖人群更易得高血压，脂肪组织过多导致血管的阻力增加，所以肥胖也是导致患高血压的重要原因之一。

3、盐摄入太多

高血压患者的日常注意事项

1.少吃盐

食盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子都存在于细胞外液中，钾离子存在于细胞内液中，正常情况下维持平衡。当钠和氯离子增多时，由于渗透压的改变，引起细胞外液增多，使钠和水潴留，细胞间液和血容量增加，同时回心血量、心室充盈量和输出量均增加，可使血压升高。而且盐摄入多了，身体中的水分也会随之增加，来维持血液中的盐浓度，这样一来二去的，血液面积增大，导致高血压。

2.保持平稳的情绪

有研究指出，当人处在暴怒、激动的情绪中时，人的血压会急升30毫米汞柱左右。焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等情绪波动，以及长期高强度的劳动和过度的精神紧张，都是造成高血压的诱发因素。因此平时没事做做深呼吸、每天写3样让你高兴的事、培养自己的兴趣爱好、学会倾诉等等都能让你的血压平稳。

3.青钱柳槐花菊花茶降血压，出自药王《千金方》

材料：青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g

作用：降压、降脂、降糖

做法：先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

同时这几种原料本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，更不会增加身体负担。

4.葛根火麻仁茶

配方：葛根、火麻仁、决明子、桑葚、槐实、茯苓各5克

做法：将以上药材，全部切碎，然后取一锅一起煮上半小时，代茶饮用即可，每日饮用3剂，坚持饮用。能降血压、降血糖。

5.柠檬余甘子茶

[配方]柠檬半个，荸荠20克、余甘子、陈皮、山楂各5克

[制法]所有原料洗净切碎放锅中加水煎煮后取汤饮用，随时可饮。

[功效]用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。