高血压越来越年轻化，怎样治疗和控制？

据最新大数据显示2017年，中国目前高血压患者已经到了2.5亿，高血压已经成为危害全人类健康的直接杀手。中国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，每年新增患病人数1000万左右。目前全国高血压患者人数已超过2亿。当前高血压防治工作尚处在较低水平。据全国高血压调查数据显示，全国高血压知晓率仅为46.5%，治疗率为41.1%，控制率为13.8%。

不少老年人的血压波动大，更容易发生脑血管意外，所以尽量选用长效的降压药来保持血压平稳。另外不是光吃上降压药就完了，还要注意监测血压。对于初诊、血压未达标的高血压患者，应每日早晚各测1次，最好在早上起床排尿后，服药前，晚上在临睡前，连续测量7天，取后6天的血压平均值作为参考值。对少数无法连续测量7天者，至少连续测量3天，取后2天的血压平均值作为评估参考的依据。对于血压达标且稳定的高血压患者，可以每周测1天，早、晚各1次。

怎么样预防高血压：

1、戒烟限酒

烟草直接导致动脉硬化，长期抽烟可增加心血管疾病的发病率和病死率。应主动戒烟并拒绝二手烟。

不鼓励饮酒。控制每日酒精摄入量，男性＜25g，女性＜15g。如果每日饮酒量限制达标，血压可降2~4mmHg。

注：纯酒精量（g）=饮酒量（ml）*酒精度数（%）*0.8。

2、控制体重

减轻体重可以降低血压，这已经得到明确验证。体重每减10kg，血压可降5~20mmHg 。建议将BMI控制在24kg/m2以下，男性腰围< 90cm，女性腰围< 85cm。

3、调理血压，食疗是首选，通过食疗来维持血压。一个食疗方，对降压、降血脂、降糖、预防“三高”、心血管问题疗效极好。出自医书《本草经集注》。

方名：玉竹桑叶茶。取玉竹、桑叶各5克，青钱柳、牛蒡根、槐花各3克。

做法步骤：将原料洗净，加清水（要盖过药材），大火煮开后，然后改用文火慢煮1小时，滤渣取药汁。

功效：降血压、降血脂、降血糖、防治心血管问题。

服用剂量：每日2次（注：不要隔夜喝）。

调理贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。

4、山楂淡竹叶茶

原料：淡竹叶，五味子、厚朴、佩兰、山楂，桑枝各10克

方法：将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服两个月左右。

功效：降血压，软化血管。

5、枳壳冬苍术茶

取枳壳10克，麦门冬1.5克，苍术1.5克，山楂5克，桑枝2克，竹茹1.5克。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。每天一剂。连续服用一个月左右。具有降血压，促进脂肪消解的作用。