市场上的这三种水果，高血压患者，一定要远离！

随着社会的发展，“三高”已经成为很普遍的疾病了，其中高血压最为遍及。血压平稳对高血压患者来说特别重要，除了要终身吃药，平常的饮食习惯也很重要。那么，高血压患者在食物上有哪些忌讳呢？

高血压患者不能吃哪些食物？

1.忌食饱满脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

例如牛、猪、羊肉、五花肉、肥肉、腊肠、腊肠、熏肉等。由于这类食物含脂肪高，饱满脂肪酸含量也十分高，会让血脂过高，可能会诱发冠心病。

2.忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶

例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料、腌咸菜、各种酱菜......由于辛辣的食物会诱使神经兴奋导致血压升高。

3.忌食易胀气、味重的食物

高血压患者要少吃干豆类、番薯会导致胀气的食物；滋味浓重的饼干一般都是糖、盐含量过高，也要少吃。

4.忌喝酒过量

白酒中的酒精会影响内源性胆固醇的组成，提升血浆的胆固醇、甘油三酯的浓度，引起动脉硬化。同时还会引起心肌脂肪的堆积，使心房心室扩展，引起高血压和冠心病。因而，患有高血压者，一定要少喝酒。

高血压患者不能吃哪些水果？

1.柑橘

柑橘有助消化、健脾胃、降血压、益气等效果，对防治糖尿病、病毒性感冒、化脓性咽喉炎、扁桃体炎有一定效果。

可是柑橘富含胡萝卜素，假如过量食用会引起胡萝卜素血症，出现食欲不振、乏力等症状。因而，高血压患者慎吃。

2.梨

具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的效果。它还有下降血压、清热镇痛的成效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有好处。梨仍是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。

但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，胃肠失调，引起腹泻。

3.葡萄

生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。葡萄对高血压患者有一定好处，能够抑制病菌。

但是葡萄有丰富的柠檬酸、苹果酸等，如果摄入过量，会伤脾生内热。葡萄含糖量很高，因此高血压患者不要吃太多。