【三院·科普】春季早晚温差大 高血压患者要注意

很多人都知道，血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。郑州市第三人民医院心血管内科主任王建华提醒，季节交替之际气温变化较大，高血压患者要注意及时测量血压，保持血压平稳。

注意季节交替

近期天气变化无常，气温变化大、昼夜温差大,人体受到寒冷刺激后,会导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩导致心血管缺血缺氧，会加速血栓的形成。

此时监测血压尤为重要。建议早晚各测一次血压和心率。60岁以下的患者，高压超过140、低压低于90，证明血压控制得不好，需要调整药物。

控制食盐摄入

高血压患者的饮食应做到低盐饮食。成年人每天控制食盐量不超过6克，如果炒菜时加有酱油、味精等调味品时应适当减少。另外，有的老年人听说低盐饮食，很容易矫枉过正不吃盐。其实这样也不好，容易引起低钠，严重时还会昏迷。

限酒戒烟适量运动

不饮酒或尽量少量饮酒。此外还要有适当的运动，但高血压患者不适宜剧烈运动。建议患者先把血压调整平稳后再逐渐增加运动量。

高血压的这些误区需知晓

误区

凭经验用药

每个人的身体情况不一样，他人使用的降压药物不一定适合自己。正规的就诊程序应该是做全面的、必要的检查，医生会根据患者的具体情况选出适合患者个体情况的降压药物，进行个体化治疗。

血压正常自行停药

有些患者服药后血压降至正常，就自行停药。这是非常有害的做法。通常来说，原发性高血压不能治愈，只能通过综合治疗被控制，这就需要长期甚至终身服降压药。停药后，血压会再次升高，血压波动过大，对心脑肾靶器官的损害更严重。

正确做法

在长期的血压控制达标后，根据医嘱，小心地逐渐减少药物的剂量和种类，一般只对那些能够严格坚持健康生活方式的患者可以减药量。在减药过程中，必须监测血压变化。

“

王建华主任提醒，由于现在生活节奏加快，物质条件丰富，很多年轻人生活压力大，身宽体胖，缺乏运动也容易引起高血压。因此各年龄层的人群都应当关注自己的血压，关心自身身体健康。

”

王建华

心血管内科主任

擅长技术：治疗冠心病、急性心肌梗死、心绞痛、心律失常、心力衰竭、心肌病、肺心病、高血压病等。