高血压病人做这4件事,无疑是加重病情,很多人改不掉

文 / 微微健康说
2018-04-11 16:17

高血压已成为一种常见疾病,各人说到高血压也是耳熟能详。有些病友又会不以为然,以为生存中都是些大事,掌握血压仍是得靠吃药。但实在,恰是生存中这些不起眼的大事,在搅扰血压掌握的结果。高血压病人假如不在意,常常做这些"大事",无疑就是"慢性他杀"。

高血压患者的“他杀行为”

1、好咸口,摄取过多的盐分

盐的次要身分是氯化钠。钠可惹起细胞外液添加,心输入量添加和血压降低。因而,高血压患者应限定食盐摄取。防备血压降低,吃的食品该当少放盐,平常多喝水,有利于防备高血压。

2、喝酒

酒精能够添加心率,使血管膨胀并降低血压。它还或许招致钙和胆固醇堆积在血管壁上并减速动脉硬化。酗酒和临时喝酒更容易引发动脉硬化并减轻高血压。因而,高血压患者该当禁酒。

3、吃狗肉

高血压的病因许多,但大多数是阴虚阳亢。狗的温肾和阳可减轻阴虚和阳亢多高血压的病情。其他范例的高血压,或肾阳虚、虚衰阳虚、痰火内生、血瘀阻络,食狗肉或不安浮动阳或减轻痰火或助燃枯燥血液,不利于病情。因而,高血压病人不适合吃狗肉。

4、猛烈活动

高血压患者不宜做猛烈活动,跑步,爬山都不倡议做,只能漫步、做柔嫩体操、打太极拳,能够加强血管的血管膨胀,减缓身材和小动脉的张力,有利于降压。过热和过冷的水会安慰皮肤受体,惹起外周血管活动并影响血压,最幸亏30-35摄氏度下洗脸并洗净口腔。

心脑血管疾病适合每天一杯天然硒荞子茶,最早出现在《本草纲目》

《本草纲目》记载:味苦,性平寒,能实肠胃,益气力,续精神,利耳目,炼五脏渣秽;《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献中记载:可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。

科普:天然硒荞子茶所含成分

使血管更富弹性—维生素P

水溶性维生素,人体无法自身合成,必须从食物中摄取。此种维生素能减少血管脆性,增强血管壁的弹性和韧性,使心血管遇到气温落差、情绪波动等事件时能够更好地应对挑战,对心血管系统起到保护的效果。

帮助扩张冠状动脉—芦丁

荞麦中富含的芦丁能够促进细胞生长,并可防止血细胞的凝集,从而提升毛细血管的抵抗力,还有调节血脂、扩张冠状动脉并增加其血流量等作用。故常吃荞麦对防治高血压、冠心病、动脉硬化及血脂异常等很有好处。

心血管——黄酮

苦荞黄酮对冠心病、心脑血管和周围血管病,均有良好的治疗作用。其活血化瘀、改善微循环的有效率达88%。