预防中风的4种方法！

四季开始于春，气温回升，人体新陈代谢旺盛，血压也会升高。如果一些高危人群不注意，就可能因为血压忽高忽低，而诱发脑出血和脑梗塞。除此之外，入春后最应该注意的就是预防中风，尤其是老年人。

1、发现中风前兆

如果老年人有连续打哈欠、眼睛突然发黑、视物模糊、头晕目眩、半身麻木、头痛呕吐、短暂性偏瘫、口吃流涎等，要及早预防中风。

2、小心高血压

高血压是引发中风的主要因素，生活中预防高血压，就是堵住中风的源头。对老年人而言，坚持服降压药非常重要，每日早中晚3次监测血压，并根据结果调整降压药，避免引起血压过度波动。番茄医生建议，一定要警惕继发性高血压。

3、注意生活习惯

老年人应养成不吸烟、多喝水、情绪稳定、接种流感疫苗、科学生活的习惯。不吸烟，也包括不吸入二手烟，否则容易增加中风风险；每日5杯水可以降低中风发生率，因为大量喝水可以降低血液黏稠度。

对高血压患者来说，情绪稳定可以降低心脑血管病发病率。适当的锻炼，良好的睡眠，清淡饮食，避免喝碳酸饮料，低脂饮食等都是科学生活的方法。

4、觉察小细节

老年人可以抬抬手，如果有一侧抬不起来，即使抬起来也不能坚持10秒钟，就会下落；走动一下，中风患者会出现身体一侧下肢功能障碍，行走很困难；说一说话，对脑病变的人，说话说不清楚，常有语言障碍；张张嘴笑一笑，中风患者会出现面部不对称，看上去就是口眼歪斜的表现。