高血压食疗2方

文 / 百年养生说
2017-07-03 16:17

高血压病理复杂,中医认为高血压主要是由人体阴阳失衡、脏腑功能减退、经络阻滞等原因所致。高血压患者应控制主食、脂肪、食盐摄入量,推荐多吃蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。食疗也是控制血压的重要手段,推荐两款简单的易做高血压经典食疗2方:

醋泡花生

材料:生花生仁、醋各适量

做法:生花生仁浸入醋中,5日后食用。每天早上吃10~15粒

功效:有明显的预防高血压升高作用

芹菜粳米粥

材料:连根芹菜120克,粳米150克,盐适量

做法:芹菜洗净切碎;粳米淘净。二者同煮为粥,再加适量盐,搅匀即成

功效:适用于预防高血压或治疗早期高血压