高血压食疗2方

高血压病理复杂，中医认为高血压主要是由人体阴阳失衡、脏腑功能减退、经络阻滞等原因所致。高血压患者应控制主食、脂肪、食盐摄入量，推荐多吃蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。食疗也是控制血压的重要手段，推荐两款简单的易做高血压经典食疗2方：

醋泡花生

材料：生花生仁、醋各适量

做法：生花生仁浸入醋中，5日后食用。每天早上吃10~15粒

功效：有明显的预防高血压升高作用

芹菜粳米粥

材料：连根芹菜120克，粳米150克，盐适量

做法：芹菜洗净切碎；粳米淘净。二者同煮为粥，再加适量盐，搅匀即成

功效：适用于预防高血压或治疗早期高血压