高血压没那么多忌口，只有2种，其中一种是常用调味品

高血压的人群越来越庞大，当然也有不少人知道，高血压了这不能吃那不能吃，但是其实高血压没那么多忌口，凡是吃一点点都没有问题，但是要注意，有两类食物一定不能吃。

这两种食物，不仅高血压患者不能吃，血压正常的人我们也建议要少吃。

第一种忌口食物：家庭常用调味品

炒菜煮菜的时候为了让才要味道更佳鲜美，不少家庭都会购买鸡精、味精来进行体鲜。当然，很多人知道高血压了要少吃了，所以平时也是用味精和鸡精和代替。

但是他们没有想到，鸡精中不仅含有大量的鲜味物质（如谷氨酸钠），这个谷氨酸钠中也含有钠成分，钠其实就相当于是盐了。长期大量使用鸡精，也相当于没有减少食盐的用量，对高血压并没有好处，相反也一样有害健康。

第一种忌口食物：各种加工食品

加工食品主要的有火腿肠、培根、卤蛋等，都是我们入场比较常吃的。殊不知，美味的背后隐藏着健康的杀机。

早几年前，wto就明文写过，加工类的腌制肉类食品含有致癌物质，其中主要包含亚硝基化合物、杂环胺等，一两口没事，作为日常食品就有害健康了。

对于高血压患者而言，火腿/培根中的钠含量非常高，一根50克的火腿肠可能就含有500毫克的钠，长期进食必然会导致血压的波动。

患上高血压，以上的食物是最好不要碰的。当然，其他导致高血压升高的食物一样也需要少吃。