睡眠不好，血压就会升高，原来高血压与睡眠还有这样的关系

现代人因为不良生活方式的问题,很多二三十岁的年轻人早早就挺上了啤酒肚,血压也高了上来。吃了一段时间降压药后,很多人的血压还是降不下来。如果你正好属于这种情况,且睡觉还有打呼噜的毛病,建议您去看看睡眠门诊。

正常状态下，人睡眠时血压较清醒时降低，但大多数重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者，睡眠后的血压可明显升高。睡眠呼吸暂停与高血压有着密切关系。

研究显示,在打鼾及睡眠呼吸暂停患者中,高血压患病率高达50%以上；睡眠呼吸暂停越严重,合并高血压的趋势也越明显。而且这类病人血压特点与一般高血压不同,他们清晨睡醒时血压较高,白天及晚间睡前血压较低,与原发性高血压正好相反。因此,如果不进行24小时血压监测,很难发现异常,隐匿性强,危险性很高。

睡眠呼吸暂停导致的高血压十分顽固,吃降压药效果较差,血压波动也大。睡眠障碍也会直接影响到一个人的血压水平，每天有效睡眠不足6小时的人患高血压的风险是常人的2倍，而且24小时平均血压和心率都偏高。

现在，高血压的发病率越来越高，也呈现出年轻化的趋势。但如果高血压发病过早，比如40岁之前就出现了高血压，在排除肾脏等方面的躯体疾病之后，需要找一找睡眠方面的原因。

3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日的主题是“健康睡眠，远离慢病”。医学研究显示，很多慢性疾病都和失眠有关，长期的睡眠障碍会显著降低人体免疫能力，可能会引起多种慢性疾病，比如高血压等心血管疾病，头痛耳鸣等神经系统疾病，功能性消化不良、反流性食管炎等消化系统疾病，甚至还会增加恶性肿瘤的发生几率。所以，大家不要轻视自己的睡眠问题，出现问题及时就诊。