很多人的血压都白量了！在家自己量血压，记住四句话！

本文专家：

中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师 徐浩

北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任医师 王吉云

测量血压，血压计应怎么放？

可能不少高血压患者压根没想到过这个问题。血压计如果放置位置不对，会影响测量数值的准确性。

不论患者是躺着、坐着还是站着，血压计应该放在与心脏水平的地方，否则会在重力的作用下影响血压数值。

除此之外，正确测量血压，还要搞清楚这三点↓

▪ 袖带在肘窝上方2~3厘米

袖带的位置应在肘窝上方2~3厘米，在购买电子血压计之前，应试戴一下袖带，以确保袖带的宽度不会过窄或过宽，根据自己上臂的长短来选择合适的袖带尺寸。

大多袖带上都会标有“artery”的字样，表示佩戴袖带时，应将此处对准肱动脉，肱动脉位于上臂的内侧，若不太确定，可用指尖感受一下脉搏；袖带的缠绕不能过松或过紧，以能放进一个指头为宜。

▪手臂自然放松外展45°

在测量血压时，手臂绷得太直或夹得太紧都不好，最好是自然、放松地外展45°，不要跟袖带较劲。

▪初次测血压左右上臂都量

量血压左手还是右手？北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任医师王吉云表示，正常人两侧手臂测量的血压不一样很常见，一般首次就诊时，医生会同时测量左、右上肢的血压，以后固定测量较高一侧的上肢血压。

正常情况下，两侧上肢血压高压不超过20mmHg，低压不超过10mmHg。若两上肢血压差值超过20mmHg，或下肢血压低于上肢血压，应及时告知医生，做进一步检查。

本文参考资料：

①《健康时报》2017-12-15《测量血压时血压计放哪？》

②《健康时报》2016-11-18《测血压要量数值高的胳膊》

编辑：郑新颖

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