血粘稠比高血压还可怕！导致血粘稠的“毒”物，很多人天天吃！

心脑血管疾病近年来发病率十分的高，也属于致死率致残率较高的疾病之一，放置不管的话，还可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。为了降低心血管疾病对我们的危害，我们需要及早的发现和治疗心血管疾病，发现生活中坏的习惯及时改善。

腊肉、腊鱼，高盐食物

高血脂患者日常饮食中应当减少食盐的摄入量，过咸的食物不要吃，比如腊肉、腊鱼等，因为过量的钠盐会导致血压升高和血管硬化。

动物血

包括猪血、鸡血、鸭血等等，因为动物血中含有大量的胆固醇，对血管健康极为不利，不建议常吃和过量食用。

甜食

糖分摄入过高，那么过量的糖分会在身体中转化为影响血管健康的脂肪，同时糖分摄入过多，还会导致身体中矿物质流失，影响身体的整体健康状态。

酒精的最大危害就是损害肝脏健康，饮酒会引起血清三酰甘油和脂蛋白胆固醇升高。此外，酒类中含有的乙醇会影响肝肾代谢。所以，血脂高的人群应当戒酒，红酒、啤酒、白酒、果酒等均不能饮用。

晨起一杯温水

清晨起床后饮水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

两餐之间一杯全胚芽荞子

茶水最好在两餐之间喝一杯，不仅可以预防血粘稠，养生效果十分好，可以选择每天冲泡一杯全胚芽荞子茶，它主要成份是芦丁，其主要功效是：软化血管，改善微循环，有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。另外，还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

吃“清血”食物

具有血液稀释功能的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜。