三高最怕这个东西和枸杞一起吃，专门降血压稳血糖，厉害！

三高在中老年人眼里是一个可怕的字眼，严重的威胁到了人的生命安全。其实有很多生活中的小细节，可以让你预防三高，甚至远离三高。已经患有三高的也可以参照一下下面的知识哦！

高血压病人应适当喝茶，避免喝浓茶。在我们国家，许多人有饮茶的习惯。茶叶中含有茶多酚具有增强血管弹性的作用，能降低血液中胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，还能降低胆固醇与磷脂的比例，从而达到了预防及治疗动脉硬化的目的。

荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。<br><br>用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用就可以。如果血压太高，建议配合西药降压。

情绪："气死周瑜"、"笑死牛皋"的故事足以说明情绪对人体影响程度之大。高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适，比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等等，对于合并冠心病者可能发生心绞痛，而测血压会发现血压升高。因此患者要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有"度"。

三高的天敌→→→→西藏野生绿萝花