这几种粥别小看，常吃轻松降压，高血压的快收藏！

这几种粥别小看，常吃轻松降压，高血压的快收藏！冬季高血压适用的药粥，虽然说是高血压用的药粥但是对一般正常人群也是可以食用的，只要对症就好。

【肉苁蓉粥】

原料：肉苁蓉30克，粳米50克，白蜜1勺。

用法：每日1剂。

制法：将肉苁蓉入沙锅，煮炷煎汁，去渣后，加入粳米，粥熟后调入白蜜1勺即可。

功效：肉苁蓉，滋肾补精血之要药，本粥补肝肾，益精气，壮阳气，抗衰老。具有阴阳双补的作用。既可用于肾气衰弱，精气亏耗之证，也可用于肾阳虚衰之证。常见高血压病兼有腰膝冷痛，筋骨无力，肾虚阳痿，性功能衰退等

【鹌鹑粥】

原料：鹌鹑2只，粳米100克，葱花、姜末、料酒、味精、精盐各适量。

用法：早晚分食。

制法：鹌鹑宰杀后，去毛、爪及内脏，洗净，放入碗中，加料酒、葱花、姜末和少许精盐，上笼蒸至熟拦如酥，取出，剔去骨架，备用。粳米淘净，放入沙锅适量水，武火煮沸，改用文火煨煮成稠粥，粥将成时，放入鹌鹑肉、味精，拌匀即成。

功效：本粥取性味甘、平，温的鹌鹑，有益气补中，调肺利水之功效，人称“动物人参”。食治肝肾亏虚型高血压。

【天麻粥】

原料：天麻3克，粳米100克，白糖适量。

制法：将糖米放入锅中，加清水，用文火煮成稀粥，待熟时加入天麻、白糖，煮1〜2沸即可。温服每日1〜2次。

功效：本粥息风止痉，平肝潜阳，袪风通络。用于肝风内动，惊痫，抽搐，头目眩晕，风湿痹痛，手足麻木等；及见有上述证候的高血压病、头痛等。

日常多吃这些药粥还是很不错的哦，高血压是一种常见病，除了应坚持药物治疗外经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。

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