70%的肾衰是由糖尿病和高血压造成的，挽救肾脏的4个建议

尽管肾脏只有我们一个拳头的大小，但我们每个人都不能缺少。肾脏是人体最主要的排泄器官，也是最重要的排毒器官，维持着人体矿物质和水的稳定以及酸碱平衡。肾脏还维持血压稳定，协助骨骼的生长，促进血液中红细胞的生成。

很多身体疾病都会损害肾脏，造成肾功能衰竭，其中70%的肾衰是由糖尿病和高血压造成的。根据美国肾脏数据系统统计，造成肾衰竭的前五大原因是：

1、糖尿病，占比43.8%

糖尿病是导致肾衰竭的最主要原因，糖尿病性肾病是糖尿病最主要的并发症。许多国家50%左右的肾脏透析病例是由糖尿病引起。高血糖会导致肾脏毛细血管病变，影响肾脏的过滤功能，最初表现为患者尿液中出现白蛋白。

2、高血压，占比26.8%

长期血压高会引起肾小动脉硬化，常表现为全身性水肿，大量蛋白尿，引起低蛋白血症和高脂血症。肾脏病变会引发高血压，而高血压又会加速肾衰竭。

3、肾小球肾炎，占比7.6%

由各种不同原因造成肾小球肾炎是最常见的肾脏疾病，常发生于双侧肾脏肾小球，表现为：水肿、蛋白尿、血尿、高血压，尿量减少或无尿，肾功能正常或下降等。

4、囊性肾病，占比2.3%

这是一类由于肾脏囊肿形成的肾脏疾病，大多与家族性遗传有关。

5、泌尿道疾病，占比2.0%

由输尿管、膀胱、尿道发生的疾病并波及到肾脏，包括先天性畸形、感染、免疫机制、遗传、损伤、肿瘤等。

可见，糖尿病和高血压是引起肾衰的最主要原因。世界肾脏组织建议，要挽救我们的肾脏就要做到以下4点：

• 定期检查肾功能、监控血糖和检测血压；

• 控制体重、健康饮食和适当运动；

• 戒烟戒酒；

• 一定要在医生或药师指导下服用药物，千万不要擅自服用药物。