高血压的6个并发症，300万人死于第1个，现在知道还不晚！

高血压，一个非常常见的疾病，目前我国患病人数3.3亿。每年因为高血压引发心脑血管意外死亡300万人，其中90％的高血压患者死于脑溢血，心梗、脑梗、尿毒症、肾衰竭等高血压并发症，每一个并发症都严重威胁人的生命健康。

1、脑出血

这是高血压病最严重的并发症之一，男性发病率比女性高，多见于50～60岁的老年人，但年轻的高血压病人也不能忽视。高血压引起的动脉硬化，造成血管脆化，血管脆化极易造成血管破裂，从而引发脑出血。目前中国有将近800万脑中风后遗症残疾人群。

2、心力衰竭

高血压病会导致心肌代偿性肥大，造成心脏缺血、缺氧，形成高血压性心脏病，随时都可能发生心力衰竭。

3、尿毒症

高血压导致肾小球动脉硬化，造成肾脏排泄功能障碍，水盐代谢和酸碱平衡发生紊乱，出现尿毒症。

4、冠心病

高血压会造成全身大小动脉硬化，一旦形成冠状动脉硬化，每天就会生活在心肌缺血的威胁中。

5、糖尿病

糖尿病可并发动脉硬化，可引起足溃疡，以及心血管、肾脏、神经、视网膜多处病变，最终因肾衰竭。

6、脑中风

高血压最严重的并发症是脑中风，发生脑中风的概率是正常人的7.76倍，而且致残率极高。

日常预防和控制高血压，只需要做到这3点

1、养成定期测量血压的习惯，遵医嘱使用控制血压的药物

2、每天一杯蒿稀绿茶

据调查，每天喝蒿稀绿茶120毫克左右，持续超过1年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。蒿稀绿茶含硒量150ug，比我国非富硒地区茶叶平均含硒量高5．5倍，含钾量高达1661毫克，是国内外少有的特种富硒茶具有很强的营养保健作用。

补硒有利于减少多种心脑血管疾病的发生、改善患者症状、提高患者对抗疾病的能力。补钾可以直接促进尿钠的排出，减轻血管内皮细胞的水肿，以降低血流阻力而降低血压。因此每天喝上两杯，对降低和预防高血压效果非常好。

3、平时多吃一些降压菜。如芹菜、南瓜、荠菜、茄子等。都对血压有一定的保护作用。血压的升高不是一天两天的事情，因此降血压也不能着急。