高血压、高血脂、高血糖？每天吃一点这些，三高慢慢降下来

生活水平的提高，并不意味着人们身体素质的上升，反而如今三高人群是越来越多。三高人群吃什么，三高吃什么好?考虑到三高的饮食特点，除了一些基本的禁忌外，常吃下面这些东西不但可预防三高，对降低血脂、血糖、血压也有很大的好处。

苦荞茶 辣木籽

苦荞茶能够改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，有软化血管、降低血脂的功能，对心血管疾病和高血压有较好的预防、辅助食疗作用。辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。

燕麦 罗布麻茶

燕麦含有大量的水溶性膳食纤维，能降低血液中的胆固醇含量，有助于防止动脉粥样硬化，帮助改善高血压。可以有效防治心脑血管疾病的发生，对糖尿病患者也有非常好的降糖的功效。罗布麻茶叶可以双向调节和平衡血压，对高血压患者具有独特的食疗效果，其中含有的的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。

陈皮玉米须 牛蒡茶

陈皮菊花玉米须茶具有利尿祛湿、降火排毒、刮油去脂等功能，可以说是非常适合高脂肥胖人群。天天一杯，排除体内湿毒，养出好气色和好身段。完美的、纯天然的牛蒡茶可以清热解毒祛湿、健脾开胃通便、平衡血压、调节血脂，从而达到降低三高的功效。