高血压不挑人！年轻人出现4大症状，也要警惕高血压

高血压是最常见的心血管疾病，可是很多年轻人对这种病并不太了解甚至存在一些误区，这对预防高血压有害无益。究竟高血压是一种怎样的疾病，它发生时又有哪些症状呢？

高血压的4大症状

第一、头痛头晕

头痛头晕是高血压患者最先表现出来的一种症状，除非身体特别不适或者是特殊时刻，正常人如果表现出来了头痛头晕比较明显的症状，那么建议及时去就医，或者在家里自行的测量血压。

如果只是生理性的血压比较高，那么调整饮食即可，平时多吃一些降压的蔬菜水果；

如果是病理性的高血压，那么就遵守医生的嘱咐，静卧休息，按时吃药。

第二、记忆力衰弱衰退

这一点发生在很多老年人身上，老年人得了高血压之后，一般记忆力都会衰退，做的事情经常就会忘记。

想要解决这种症状，就要尽快稳定血压。

第三、焦躁不安

高血压患者与普通人比起来会更加的表现出不耐烦、发脾气、烦躁不安等情绪。但是在这里不要有一个误区，并不一定是经常烦躁不安的人就一定会有高血压，这还要根据其他的表现才能判定。

第四、失眠多梦

失眠多梦对高血压患者而言是非常痛苦的，但是他们也没有办法避免。

因为体内血压的不稳定，导致高血压患者非常容易情绪激动，因此在夜间也会有失眠多梦的情况。

高血压患者如何降压？

1.一般高血压患者突然出现血压升高，大多数原因是因为他们的情绪比较激动。这个时候只要平复情绪血压就会有改善。

突然发生的血压升高对身体的伤害是非常大的，因此如果感觉到血压升高、头很晕，那么就要立刻的进行休息。禁止过度疲劳和精神紧张。

2.高血压患者在休息的时候建议可以使用明矾做的枕头。因为明矾做的枕头对人对降低血压有很大的功效。

3.高血压患者多在过度劳累、情绪波动、精神紧张时头晕，所以应学会调节情绪，避免疲劳，多休息，可缓解头痛、头晕。

4.高血压患者要少喝酒、吸烟。即使要喝也一定要控制住量，如果喝酒过量会引发高血压，同时还会加快心率，收缩血管，引发脑出血。

5.高血压患者要控制盐量的摄入，每天食盐摄入量维持在5克以内，还要警惕生活中的“隐形盐”。