都怕得高血压,但高血压却怕它,平时多吃点稳定血压

文 / 祺和堂
2017-12-12 14:48

高血压,在日常生活中是总被提及的疾病了。它是一种持续的疾病,人的血压一旦超过一定范围,就会对身体健康造成威胁。长时间的高血压就会引起中风,心脏病,血管疾病,以及肾衰竭等问题。多高才算是高血压。

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大家都害怕高血压,但高血压却最怕“它”,平时多吃点,血压更稳定

高血压又被称为人类健康的"无形杀手",常年的高血压还可能引发引发脑血管疾病、引起肾脏病、引起猝死等等。苦荞茶含有芦丁物质,它能够很好的帮助我们人体清理血管,防止血管堵塞。平时饮用,有助于预防三高。

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玉米须有扩张外周血管并具有持久的降压作用,当玉米须与决乌汤合用时,其降压作用大为增强,并且作用时间也有所延长。玉米须制剂能促进胆汁排泄,降低其粘度,减少其胆色素含量,因而可作为利胆药用于无并发症的慢性胆囊炎、胆汁排出障碍的胆管炎患者

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莲子心中含有生物碱,这种物质被人体接管后会扩展血管,有用的降血压。可以或许扩展外周血管,降低血压,可以或许治疗口舌生疮。

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南瓜:排钠功效强

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降压原理:能促进排钠,有效降低血压。南瓜中含有丰富的钾离子,而且经加热后也不易流失,可以促进体内多余的钠排出,再配合膳食纤维的排钠作用,能有效降低血压。

苹果,含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

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作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。