「注意」什么情况下会使血压容易升高引发高血压?

文 / 健康管理师程咬金
2017-12-09 20:18

「注意」什么情况下会使血压容易升高引发高血压?

当心脏将血液打入动脉,血液将压迫血管壁,形成血压。高血压,顾名思义,即血压高了,异于平常。在血压偏高时,有些人会出现头痛、出汗、心跳加快、喘气、头晕、视觉混淆等症状。由于高血压通常无征兆,因此,定期测量血压很重要,尤其是那些高危人群。每4-6个月应检查血压一次

「注意」什么情况下会使血压容易升高引发高血压?

另外高血压是慢性疾病,何为慢性?就是慢慢发展的意思,所以生活中血压可以暂时性升高,而不可能突然升高成为高血压患者,另外针对高血压的患者不可情绪激动,或者剧烈运动,以免有安全风险!

血压水平随着时间的变化而改变,这种规律可以简单概括为:

  • 8:00~10:00:清晨起床后,血压明显上升,出现第一个高峰,然后下降;

  • 17:00~18:00:接近傍晚,血压从低谷再次升至第二个高峰;

  • 2:00~3:00:夜间血压降至最低,进入低谷,如此循环。

这种血压波动范围大约在 10%~20%,如果变化幅度过大,会对身体产生不良影响,尤其是高血压人群。

「确诊高血压三步曲」

第一步:反复测量,再三做确认

偶然发现血压升高/超标,首先应该想到的是反复测量,保证血压测量结果的准确性。

「注意」什么情况下会使血压容易升高引发高血压?

如果测量结果总在正常和不正常之间波动,建议这部分人群最好去医院看看,必要的时候做一个 24 小时动态血压,了解清楚一天内血压的变化情况到底是怎么样,方便能针对性的进行下一步处理。

「注意」什么情况下会使血压容易升高引发高血压?

第二步:明确诊断,“对症下药”

如果真的是高血压,先不要沮丧,也别急着吃降压药把血压降下来,就医确诊是原发性高血压还是继发性高血压才是关键

「注意」什么情况下会使血压容易升高引发高血压?

像肾病、内分泌疾病、血管炎等疾病,都有可能引起高血压。在诊断高血压时,需要根据患者的情况,选择适合的检查,来明确高血压的原因,也便于下一步的治疗。

很多朋友还有这种想法:发现血压升高,就问问有高血压的朋友吃什么药,然后自己也选同样的药物。这种做法很不好,原因有两个:

1 有些高血压可以先不吃药。高血压需不需要吃药,不仅仅看血压情况的高低,还要看发生心血管意外的风险大小。危险程度不同,后续的治疗也不一样,要因人而异。

2 吃什么药,需要综合来判断。不同类的药物副作用、禁忌都不一样,要根据指南还有经验进行选择。所以,大家一定不能自行购买、服用这些处方药,以免对身体造成伤害。

高血压营养补充建议:

「注意」什么情况下会使血压容易升高引发高血压?

另外充足的不饱和脂肪酸(葡萄籽油,亚麻籽油,橄榄油等等都是非常好的来源)也是必须营养之一,不饱和脂肪酸可以降低血液粘度,让血液正常流动。只有改善循环问题才能真正解决高血压问题!