中医推荐：绿茶和它一起吃，血压一降再降，想升高都难！

高血压的症状：诸如头痛、头晕、失眠、健忘、耳鸣、乏力、多梦、易激动等等，高血压的症状当血压突然显著升高时可出现高血压脑病，出现剧烈头痛、呕吐、视力减退、抽搐、昏迷等脑水肿和颅内高压症状，要及时到医院诊治。

往往因人、因病期而异。早期多无症状或症状不明显，偶于体格检查或由于其它原因测血压时发现。其症状与血压升高程度并无一致的关系，这可能与高级神经功能失调有关。有些人血压不太高，症状却很多，而另一些病人血压虽然很高，但症状不明显。

①肾脏疾病，如慢性肾炎、肾盂肾炎及其他原因引起的肾功能不全。

②肾上腺疾患，如原发性醛固酮增多症、库兴综合征、嗜铬细胞瘤等。

③肾血管疾患，如各种原因引起的肾动脉狭窄。

④大血管疾患，如先天性主动脉缩窄、动脉粥样硬化或多发性大动脉炎引起的主动脉狭窄等。

⑤某些全身性疾患，如甲状腺机能亢进、脑血管病变等。

原发性高血压的病因，主要可分为遗传和环境因素两个方面。还有其他因素，超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。

1、生存环境很恶劣：我蔬菜里的残余农药，肉类食品里的激素，空气中的汽车尾气等，这些都会直接导致人体内氧自由基的增加，破坏细胞线粒体，加速人体的衰老，慢慢使人们患上高血压等心脑血管疾病

2、饮食结构不合理：餐桌上的美味也越来越丰富，但营养结构却越来越不均衡了。于是缺乏微量元素和纤维摄入不足给现代人带来了很多健康问题，也导致了“三高”、心脑血管等慢性疾病持续高发。

3、生活方式不科学：运动太少，每天“一线二点三坐”。吸烟、喝酒、饮咖啡，使身体负担过重，极易诱发三高。

俗话说"是药三分毒"，降压药在控制血压的同时，也会产生一些可能对我们身体不利的作用。比如利尿药氢氯噻嗪会导致血钾降低、尿酸升高;ACEI类药物(如卡托普利)可能会引起咳嗽、血管性水肿;钙拮抗剂也可能会引起头痛、水肿、面色潮红等。

忌用牛奶服 降压药

错误的用药不仅延误病情的同时也蒙受金钱损失。

高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。

龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。

辣木籽——纯天然降脂食品-降血压

原理：辣木被称为“营养之树”，富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸等，其中所含的黄酮及皂角苷能够扩张血管，增加血管弹性，有效改善血液循环，达到降压和保持血压平衡的效用。辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的医疗保健功效。

食用方法：辣木籽一般剥外壳食内籽，普遍来说，刚开始食用每天早中晚各一次，饭后半小时吃，一次1~3粒，嚼吃内子，300毫升以上的热水服用。

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辣木富含46种高效抗氧化剂成分，它独特的净化作用可作用于人体各系统，特别是消化系统。辣木可使积累在消化系统的垃圾排出体外，让身体器官更加年轻化。辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。

小贴士：孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。