给高血压患者的一份菜单，贪吃一样，脑溢血不远了！！！

这几年，大家对高血压越来越重视了，不仅仅是因为高血压的发病率不断提高，还因为高血压对患者带来很多的困扰与伤害。特别是高血压引发的各种症状让人防不胜防，比如突然的头晕、头痛、心悸、眼花、耳鸣，严重的还可能引发心肌梗塞、脑溢血、中风等等

高血压

引起高血压的原因有许多，除了遗传和年龄增长因素不可控制之外，饮食不当便是引起高血压的一个很重要的原因。

那么对于高血压患者来说，哪些食物是必须忌口的？

1.酒

酒是个好东西，但是对于高血压患者来说却是灾难，喝酒会使血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。

酒

2.猪腰子

猪腰子的胆固醇较高，过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高血压和冠心病患者不宜多食。

猪腰

3.辣椒

辣椒自古就可以开胃除湿气，在进入冬天之后，大家爱吃的火锅和烧烤多少都会加入辣椒，但是，多食辛辣食物可使大便干燥难排出，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血。

辣椒

俗话说，万物相生相克，有诱发高血压的食物自然会有降压的食物。

1.辣木籽

辣木籽为辣木树的种子，它与中国灵芝、美国西洋参并称“世界三宝”。

辣木籽富含多种矿物质、维生素，能够有效的促进人体新陈代谢，提高免疫力。经常食用辣木籽可增强免疫力、祛除风湿，降血压、血脂等神奇的功效。

辣木籽

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2.拐枣

拐枣中含有麦草碱、B一咔啉、枳惧甙C、枳惧甙D、枳惧甙E、枳惧甙H、鼠李碱等，具有抗脂质过氧化和降低血压等作用。

拐枣

高血压患者除了饮食要注意之外，还要多多的运动来提高自己的体质，养成早睡早起的好习惯，不要常常熬夜。记得要保持一个良好的心态，遇事不要着急上火，久而久之，血压自然就稳定了。