高血压患者要严重重视饮食禁忌，这几种东西，吃一口就加重病情

随着现代人饮食生活方式的改变、工作负担和生活压力日渐沉重，高血压呈现年轻化的趋势，如不控制好血压，随之而来的可能就是脑卒中和冠心病。

那么高血压不能吃什么东西呢?高血压患者一般会出现比较严重的病症，如患者不能够正常行走，如果站立时间较长的话，还会出现头晕目眩的症状，并且在患者情绪激动的状态下，病症会更加恶化了，所以高血压患者一定要注意保养好自己的身体，尤其还要预防心脑血管疾病及糖尿病、中风等发生！

高血压病人平时尤其要注意饮食，因为它很大一部分因素是由于膳食所引起的，那么在日常饮食中特别要注意的呢

1、猪腰子的胆固醇比较高，长期过亮摄入会导至冠状动脉粥样硬化，曾加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高血压和冠心病患者不易多食。

2、红烧肉、鱼香肉丝都是非常美味的才，并且很多人做菜喜欢用糖调味，尤其是厨师更是喜欢大量用糖提味，一份红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加糖20~35克，红烧肉要加45~60克，最高的是糖醋排骨和糖醋里脊，每份要加入80克左右的糖。此外，加工肉制品，如肉干、肉脯里也含有不少糖。

3、辣椒属于热性食物，如果高血压患者有发热、疼懂等症状，食用辣椒后会加钟症状，抵消降压药物起到的疗效。而且，辣椒还会导致大便干燥难以排出，患者排便时，会使腹压深高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者忌食辣椒。

有些蔬菜水果生吃更好

蔬菜中所韩的维生素C和一些生里活性物质十分娇气，很容易在烹调中受到破坏。有些蔬菜声吃，可以最大限独地获得好处；特别是对于糖尿病、高血压、高血脂等三高患者，生吃效果好，做熟了反而没那么好的效果。

1、白萝卜

白萝卜生吃的好出是，生萝卜中有大亮的维生素C、抗肿瘤的活性五质等，这些物质在加热之后就会被破坏。通过生吃、细嚼慢咽之后，能够得到有效的释放。

2、西红柿

番茄原产南美洲，中国南北方广泛栽培。番茄的果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，欲防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊工效。

3、卷心菜

卷心菜因有许多药用功效而备受推崇，希腊人和罗马人将它视为万能药，卷心菜有绿色、白色、红色等不同颜色，卷心菜里面的叶子比外面的叶子略白些。在世界卫生组织推荐的十大健康食品里，卷心菜排名第一，可见它的营养价值有多高。圆白菜生吃的食疗保健效果最好。我们可以将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁。

4、黄瓜

黄瓜对糖友来说是一种不可多得的食物和水果，也是糖尿病人首选的食物之一。

黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

预防高血压、高血压并发症，平时喝点罗布麻茶

CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，针对罗布麻茶已有过详细报道，记者与多名长期饮用罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思路清晰，交谈流畅，让人惊叹。后来查出我国2000 年化学工业出版社出版的《中华人民共和国药典》中记载了罗布麻主治平肝安神、清热利水,神经衰弱,肾炎浮肿。

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罗布麻茶，是由罗布泊地区所产罗布麻叶制成，内含已知植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮等200多种活性物质，但罗布泊产的比其他地区产罗布麻平均高72倍。罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。