农村土方法不一定比降压药差，高血压患者有福了

高血压长居中国高危疾病榜单，是人们最关注的疾病之一。人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压，如果血压过高，会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。下面，小编为大家收罗了高血压患者不能吃，或尽量少吃的食物。

1.不能吃高热量食物

高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。高热量食物有甜点、油炸食品、巧克力等。

2.不能吃高盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，过多食用，可能会使血压上升，增加中风、心梗风险。因此，含盐量高的食物应尽量避免。

世界卫生组织建议，每人每天食盐摄入量以不超过6g。对于高血压来说，咸菜、酱类之类的腌制菜尽量少吃。一定要控制盐的每天摄入量。

这些高盐食物少吃：腌菜、腊肉、熏肉、香肠、烧烤、快餐、浓汤、酱料等。

3.不能吃高脂肪、高胆固醇食物

肥肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等含胆固醇含量高，热量也高，易造成动脉硬化。烹调宜采用植物油，避免动物油。

4.不能吃狗肉

中医认为，高血压患者大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，会加重阴虚阳亢型高血压的病情。

其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉均对病情不利。所以不宜食用。

5.不能喝浓茶

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

1、茄子。

紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。

2、无花果。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

3、香蕉。

香蕉是吃了可以使人快乐的食物，对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘，促进胃部消化。据研究发现，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、辣木籽

辣木籽用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助，长期服用向天果不仅能降血血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。

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野生辣木籽能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，对高血压患者起到降压作用。其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。