天气变冷高血压患者要更加注意！一根萝卜降血压，高血压不再犯！

高血压病在秋冬寒冷季节加重。低气压、高湿度、日夜温差大，可致血压升高。高血压中风脑溢血在锋面过境时发病率增高，冷锋、暖锋、气压低时，可使病情恶化。高血压危象在9、10、11月发作频繁。高血压与天气寒冷有明显的关系。寒冷是一个刺激，能导致神经功能紊乱，引起血管功能改变，增加阻力，使血压升高，同时又能增加肾上腺素分泌，使血黏度增高，血凝时间缩短，为血栓栓塞创造了条件。因此，高血压病患者在秋冬季要注意保暖。

高血压目前普遍采用药物控制血压，但仅仅依赖降压药不是长久之计，高血压患者更多的是应该从日常饮食入手，这里小编给大家推荐一些降血压的食物，朋友们可以试试。

材料：白萝卜、芥菜

做法：将鲜芥菜和白萝卜洗净，切成片，入锅加水1大碗，煮沸后下芥菜，再煮片刻即起锅。加入胡椒粉，芝麻油少许，佐餐食用。

功效：本食疗方有解油腻，降血脂格外是降胆固醇、甘油三酯的工效。俗话说“青菜、萝卜保平安”，青菜、萝卜相配，可使体液偏弱碱性，不但可防止上述疾病的发生，还能降低胆固醇和甘油三酯。

材料：罗布麻茶10克

做法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分。

用法：每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

功效：罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。

1977年罗布麻正式录入 《中华人民共和国药典》。目前经北京医科大学、中国医学科学院、上海医科大学、兰州大学、南京野生植物研究所等数家教学科研单位化验研究，己基本查清了罗布麻的主要成份，主要含有黄酮甙、强心甙类，芸香甙类，多种氨基酸，槲皮素以及钾、钙、铁、锌等多种微量元素，具有清热利尿、平肝安神、镇咳平喘、降血压、降血脂、抗炎、抗过敏等功能。用于治疗高血压、冠心病、颈椎病、肾炎、浮肿、神经 衰弱、更年期综合症等疾病。具有抗癌、抗过敏等功能。

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注意：

1、罗布麻茶应用沸水冲泡，最好是烧开的自来水而非桶装纯净水，因为纯净水烧开也只有70度温度略低，效果出的慢需要加盖多闷。

2、请使用玻璃或者是瓷质容器冲泡罗布麻茶，不要用金属杯或石材质的容器，因为金属材质或石材质会与野生罗布麻茶中的抗氧化成分发生反应，效果就大打折扣了。