芹菜和它一起吃，降脂瘦身，去燥补气，高血压的“杀手”

当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。

高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。

那么高血压患者除了降压药还能吃什么降压呢？

花生拌芹菜

食材：

做法：在锅中加入适量的清水再放入花生和大料煮至花生熟，芹菜择洗干净开水焯烫过凉，芹菜切段加入盐腌制片刻，把花生米芹菜放入碗中加入白糖，蒸鱼豉油，香醋，生姜汁，香油，全部拌匀即可食用。

若是做菜太麻烦，也可以选择购买辣木籽泡水喝，也可以有效的降压。

有效降压——辣木籽

辣木又称鼓槌树，白花菜目辣木科，是多年生热带乔木，原产于印度。辣木籽为辣木树的种子，在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值，因为富含辣木籽油，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。

辣木最主要营养成份为维生素A、B、B1、B2、B3、C、E、高蛋白质、高纤维。且亦含有六种矿物元素（钙、镁、磷、钾、钠、硫），五种微量元素（锌、铜、铁、锰、硒），及十一种胺基酸（其中八种为身体无法自行合成的必需胺基酸）。胺基酸是活化细胞，增强免疫力，强化性能力的重要元素。自从辣木被证实是含有高营养价值的植物后，欧美、日本等国家已积极开发辣木食品。因其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，与特殊的降血糖、抗菌消炎、增强免疫力的保健效果而成健康食品界的新宠。

调节血压

人们因为高血压，身体经常感觉不是，尤其是头晕头疼等感觉，严重影响正常生活辣木籽所含的黄酮及皂角苷能够扩张血管，增加血管弹性，有效改善血液循环，达到降压和保持血压平衡的效用。

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常吃辣木籽，有很好的辅助降血压，降血脂和降血糖的作用。同时辣木籽本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血压药物对肝脏的损害。

排毒促进代谢的食用方法

天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒(剥壳食内籽)后再喝多量的水，你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味。一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用后喝500CC温开水，一至两个月后，有强肝、改善睡眠、增强免疫力及记忆力、加速代谢、排毒、减肥等功效。

另外，其在杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出很多特色。

注意事项:

辣木籽最佳的食用时间是在用餐后的半小时左右，这个时间食用，吸收最好。