降压药早上吃还是晚上吃？专家教您用简单的方法降血压！

问：什么是高血压

一、未服用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

二、3次非同日，只要收缩压和舒张压任何一个达上述标准，都称为高血压。

三、既往有高血压，目前正在服用抗高血压药，但血压低于140/90mmHg仍诊断高血压。

降压的目标值

一、一般高血压患者的血压目标值：<140/90mmHg。

二、老年高血压患者（≥65岁）的血压目标值：<150/90mmHg。

三、伴有其他疾病的一些患者的血压目标值：<130/80mmHg。

问：降压过快会带来什么危害？

一、会诱发心悸、心动过速。

二、会诱发脑缺血、缺血性脑卒中。

三、会诱发心肌缺血的发生或加重，严重时可导致心梗。

这三种人有可能停药

一、继发高血压

由其他一些疾病引发的高血压称为继发高血压。这种情况下，将原发病治疗好以后血压恢复正常，是可以停药的。

二、轻中高血压

轻中度高血压患者通过生活方式干预、一段时间的药物治疗将血压恢复正常后也可以暂停用药。

三、出现并发症

高血压出现并发症，如心梗、心力衰竭等，部分心脑血管病患者可以暂停服用降压药。

吃降压药

1. 一般人（指正常服药后血压可以达标的人）是早上或者是上午服用降压药。上午九、十点钟服用一个长效药，一般都可以覆盖晨峰高血压峰值的出现。

2. 还有一种人，血压相对比较难控制，他为了让血压达标可能吃两种或三种降压药。这种病人就不太适合早上一下都吃了。应该分时段吃：早上吃一到两种，晚上吃一种。这样既能夜里不太低，又能控制晨峰的现象。

3. 还有一种人，白天血压高但是夜里特别低，夜间会低血压，这种病人只能早上吃一个中效降压药，不要一下覆盖到24小时，否则夜里就又过低了。

4. 还有一种人，晨峰非常明显，同时夜间血压低。建议清醒后先不活动，测了血压以后再吃药。吃药以后休息一到两个小时再起床活动，避免峰值带来的危险。

【专家强调】最适合的降压治疗是个体化的，即使同一个病人治疗过程中也要动态监测，适时调整。用药请遵医嘱。

血压健康日记

▲血压健康日记表

【做法】每天在表上记录清晨6点—10点的血压，观察自己的血压动态变化。

除了药物，那么哪些膳食会对高血压患者有帮助呢？小编介绍几款食材非常适合血压高的人食用。

芹菜炒肉丝。芹菜200g、猪肉100g，芹菜洗净切小段，加少许食盐水浸泡，另取猪肉洗净切丝，加小粉、香油、酱油调匀。油适量置锅中烧热加姜片、大蒜略炒，倒入肉丝大火炒熟，再加入芹菜翻炒即可。 有降压运便、祛风清血的作用。如有需要还可加入苦瓜，苦瓜中的高能清脂素有助于降血糖调血脂。适用高血压、糖尿病。

鬼针草治疗高血压

食疗方：鬼针草30 克加水2000毫升，水煮后当茶一日内服完，连服八九天血压恢复正常。

解答：适合于肝火上炎或中暑型高血压，脾肾虚寒型及孕妇慎用。鬼针草性微寒而苦，属于闽南地区的民间草药，具有清热解毒、活血消肿作用，一般用于实证型的高血压、肝火上炎型的效果佳。需注意的是，虚寒型体质或怀孕期间而产生的高血压，请先询问专业医师，切勿自行服用。

荷叶茶

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法为，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

罗布麻茶

罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，康源茶馆罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。

CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用康源茶馆罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。