高血压高血脂的天敌！经常吃它，竟把高血压和高血脂都吃没了

高血压人群都知道，一但得了高血压，就需要常年服药，甚至终身服药，药不离手。据不完全统计，高血压患者常年吃药，能装满一口袋。专家提醒，这些大量降压西药的服用，在扩张血管、降低血压的同时，也给肝肾造成了很大的损伤！92%的高血压人群，并不是死于高血压本身，而是死于药物的毒害！在服用降压药的同时，可以通过水果、药粥等，辅助降低血压，减少西药的服用量，给身体减压！

降压食物组合

1芹菜炒鸡蛋 2 芹菜猪肉包 3 菠萝芹菜番茄汁

4百合炒芹菜 5芹菜绿豆汤 6花生仁拌芹菜

特别提醒：芹菜炒时不宜烂熟，以免营养素的严重流失。

这样吃更降脂

芹菜炒牛肉

牛肉中含有胆固醇相对较低，而且是优质蛋白的食材之一，搭配含有膳食纤维、铁和芹菜素的芹菜一同食用，对高脂血患者有一定的辅助食疗作用。

香菇

香菇同样具有很好的降血压功效，因此在吃什么可以降血压的问题中，香菇也是不错的选择。不仅仅如此，经常食用的话还能帮助我们有效的起到降胆固醇的功效。研究发现，高血压患者经常吃香菇，可防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物。

罗布麻茶

一种药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，静东堂罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。静东堂罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品,高低血压及健康人群都可以常年饮用｡

【静东堂】正品新疆罗布泊野生特级罗布麻茶降压降脂(240克*2盒) ￥268 购买

CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。

亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸，而α-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白（LDL）向高密度脂蛋白（HDL）的转化，使低密度脂蛋白（LDL）降低，高密度脂蛋白（HDL）升高，从而达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的目的。另外，亚麻籽中含有的类黄酮也具有降血脂的作用,，可以进一步的预防动脉粥样硬化。