你的血压真的高吗？诊断高血压和血压监测这样做才算数
【可以听的头条号 不出家门享健康】
高血压的发病率越来越高，不少人对此也提高了警惕，于是遇到不舒服的时候就会测一下血压，如果血压高了，就怀疑自己是不是得了高血压。那么，偶而测一次血压偏高，真的就是发生了高血压吗？
答案当然是否定的，高血压的诊断是有规范的标准的，它是根据人的一天血压变化特点而制定的。
人一天血压的变化人的血压在一天当中有两个高峰，第一个出现在上午的8：00-10:00，称为晨峰现象，是因为人的主要活动从上午开始，身体各种激素分泌及代谢全面启动，血压也会随之升高。第二个高峰出现在午后，大约是下午3:00--5:00，随后血压开始降低，到了晚上呈现一个较为平稳的状态，医学上把血压全天的变化状态称为两峰一谷。
高血压诊断要求是测量非同一天三个时间点的血压，测量结果均大于140mmHg/90mmHg，可诊断为高血压。严格的讲，不但要求是非同一天测量，而且两次测量时间应间隔两周以上，但这样往往被患者所忽略，因此一般为连续三天测量。三个检测时间点是：
上午8:00-10:00之间
下午15:00-17:00之间
睡前20:00-22:00之间
人的血压在夜间维持在一个较低的水平，但有些确诊心脑血管病的患者，白天测量血压处于正常范围，但测量半夜的血压，却会发现存在夜间高血压，这种高血压危险性极大，是造成心脑血管病意外的最危险因素。因此，建议有心脑血管病的人应主动测量夜间血压，或通过动态血压监测及时发现夜间高血压。
高血压一旦确诊，终生都需要治疗，因此对高血压的诊断应谨慎对待。因为人在情绪波动如极度兴奋或悲伤、应急状态如受伤等时，血压会暂时性升高，这些状态下测量的血压不能作为诊断依据。所以学会规范的血压测量方法，才能正直做到及时发现高血压。另外，高血压患者监测血压也应当按照这样的时间点来测量，才能真正了解自己的血压控制的效果如何。
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