如何有效戒除频繁手淫？

现代很多单身男性都喜欢通过手淫来抒发欲望，但是由于手淫具有严重的成瘾性，因此很多没有自制力的男性很容易养成频繁手淫的习惯，而频繁手淫的危害巨大，因此很多男性想要戒除却不知道该怎么办。

下面我们来看看西安天润中医医院医生为我们详细介绍：如何戒除频繁手淫。

如何戒除频繁手淫

1、保持性器官的清洁卫生。

防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。同时，也到正规的男科医院就诊，查看是否有躯体性因素的影响，在专业医生的帮助下争取尽早戒除频繁手淫，找回健康。

2、转移注意力。

如果在无法控制诱惑时，建议即可起床，可以到厨房给自己搞点甜点，或者喝点水。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

3、树立正确的人生观和恋爱观。

不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力。

温馨提示：频繁手淫不仅有损男性朋友的身体健康，还会导致阳痿、早泄等性功能障碍，更有甚者会引发男性不育的发生。