爱爱时间太短？上床前做的几件事情让夫妻生活幸福美好

现在男性由于生活压力大，生活环境等等影响，出现阳痿早泄，性爱生活太快怎么办？

1、消除心理阴影。性爱时间短，太快，让很多男人觉得自卑，觉得让伴侣看不起，其实不然，也许是你精神紧张或者太疲劳了，下次好好准备就好，消除心理障碍往往作用是最大的。

2、戴安全套。实践证明戴了比没带时间更长哦！

3、转移注意力。大脑是传递信息最重要的一个地方，因此我们应该分散注意力，不然速度很快的哦！

4、积极参与运动。身体乃是革命的本钱，但是运动不宜过度哦，适当的运动有利于身体健康。

5、戒烟戒酒。烟酒伤声，特别是吸烟，对于健康非常不利，所以戒烟戒酒我们势在必行。

那么我们在上床前做哪些事情可以提高性爱质量呢？

男性之间啪啪啪，并不是一上来就直接啪啪啪，完事就睡觉，这样就太不尊重女人了。对于美好的性生活，最好的前戏是再来一点情绪上的铺垫与暗示。

1、“触觉”。最主要的是抚摸，并不是直奔主题，比如一起洗个温水澡，温柔的按摩劳累的肩膀。

2、“视觉”。穿一件性感的内衣，最完美地衬托出身体曲线。

3、“嗅觉”。可以喷点香水或者突出自己带有自己汗味的体味，总之让整个房间充满了爱的味道！

4、“听觉”。在枕边说几句甜言蜜语，赞美伴侣的身材，睫毛，眼镜，诱惑的嘴唇，能更快的调动身体的反应。

总之，前戏的酝酿，不一定要通过激情的动作来表达。适量的把握一个度，会让夫妻之间有意想不到的收获哦！