女人，到了三四十岁的年纪，正是一个“狼虎”的时间段。这个阶段的女人褪去了二十岁的青涩与单纯，也消磨了恋爱时的激情与憧憬。逐渐走向衰老的阶段，也正是成熟知性的黄金时段！

这个年龄段的女人，因为经历了很多风雨，往往对性有一个全新的认识。这也为什么人们常说女人三十如虎，四十如狼。

这个年龄段的女人，不会对少女时代的幻想与浪漫过多追求，开始想着寻求生理上的满足。而这恰恰是她们伴侣为之头疼的。

那么应该如何应对“虎狼”年纪的女人呢？

1.要沟通

对于性生活方面，男人往往到了这个年纪性功能开始减退。会出现心有余而力不足的感觉。在面对这种情况的时候要懂得沟通。

长久的陪伴和无微不至的照顾是会消退她们对性的渴望，使她们不会再感到压抑，避免你们的婚姻出现裂痕。

2.要学习

多了解对方想要的哪种感觉。不要觉得羞耻！夫妻之间没必要觉得有什么不好的，只有经验丰富了，才能更好的满足对方，了解对方的需求。

3.要理解

如果实在无法应对女人，那就去想办法让女人理解，没必要因为这样的问题闹出矛盾出现裂痕。没有夫妻生活，也有相爱一生的人。要让女人理解到这一点。同时通过其他方面加以弥补。

当然，如果你应对的得心应手了，也不要忘了保养自己，提升那方面能力！

1、每天15个俯卧撑

对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在夫妻生活时，也恰好需要调动身体这些肌肉。

2、游泳延长勃起时间

国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周性生活次数超过1次。

3、饮食疗法

可以食用南瓜子油，因为它有一定的助性作用，可以作为男性日常保健用途。

但是它的用处不仅仅如此。它还能缓解前列腺引起的尿频尿急尿痛等症状。

那是因为这种植物油含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。另外还含有一种特殊的南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，同时也是有利于治疗前列.腺问题的重要成分，能够缓解前列.腺的初期肿胀并改善尿频尿急等症状。

每天服用5-10ml即可满足男人们预防和保健前列腺的需要，一般连续使用15天左右就能缓解尿频、尿急、排尿不畅等问题。

在欧美等国家，男人们用它来预防和治疗男性前列腺疾病。