头发掉一百根以上才叫脱,否则那叫新陈代谢?

文 / 保持身材控制食欲
2017-07-19 11:42

掉头发是绝大多数人挥之不去的烦恼,每次看着洗头后水池子里的掉的头发,都会担心自己很快就变秃顶了!

首先我们先搞清楚几个问题:

你知道什么叫脱发吗?

你知道脱发的原因吗?

什么叫脱发?

并不是说只要掉头发就是脱发了!你们家养的狗狗还掉毛呢,你能说它脱发吗?人也是动物,“褪毛”也正常……

当然,要在合理的范围内。那掉多少才是合理的范围呢?

一根根的头发就像是一条条的生命,也有生长和衰退的周期的。

正常情况下,人每天会脱落50~100根处于休息期的头发,这是自然脱发现象,而每天脱落的头发数量多于100根便是脱发了。

感情我还得把每天掉的头发都收集起来!数一数才知道自己是不是脱发?!

那倒不必,下面有几个自我诊断的标准,大家可以参考下。

头发掉一百根以上才叫脱,否则那叫新陈代谢?

啊!经过测试,发现自己属于脱发,怎么办?!

那么,要先分析下脱发的原因了!

脱发的原因有哪些?

分内因和外因两个方面。

内因

1、不好的饮食习惯

自身的饮食习惯与压力是脱发的主要原因。一般来说,肉食是促进脱发的食品,因为动物性脂肪会增加血液中的胆固醇,使发根的营养供给恶化。

2、过度减肥

进行过度减肥将使身体无法摄取充分的营养,阻碍头发生成时的细胞分裂,令头发和头皮变得干燥,从而导致脱发。

外因

1、肌肤循环不顺造成头皮肌肉紧张

肌肤循环不畅通时,头发健康的毛囊将缺乏营养供给,太紧的帽子,或者长时间戴帽子会让头皮处于紧张的情况,从而引发掉发。

2、其他

大气污染等有害环境,频繁的烫发或染发,并且吹风机的使用也是脱发的原因。且过度使用含有化学成分的发胶定型类产品,也会产生脱发。

所以,针对脱发,修护内因和外因,强化头皮自生力是关键。

脱发解决方案

1、坚持正确的饮食习惯和护发方法

就可以预防大部分的脱发问题。已经开始脱发的人通过正确的习惯也能阻止脱发的进一步加剧。

坚持以下生活习惯让头皮健康起来:

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2、坚持每天做头部按摩操

下面6个动作,可以缓解压力,让紧张的肌肉得到放松。

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每天坚持做可以保持头皮和发根的健康哦!

另外,每天梳头也是一个不错的按摩,促进循环的方法。当然,不是随便那一把梳子,最好选那种刺激小的有按摩效果的。

3、正确地洗头。

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时间:最好是晚上洗,因为头发在外面经历了一整天,沾染上灰尘和异物,清洗干净再睡觉有利于头皮的顺畅循环。

掌心打泡:将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再抹在头上,可以洗头更充分,而且减少洗发水残留。洗发水直接倒在头皮上,容易刺激头皮,形成残留。

按摩:洗的时候也要注意,不要用指甲挠(虽然很过瘾),因为指甲太坚硬会刺激头皮,容易引起炎症,应该用指腹轻轻按压。

擦干:应该用毛巾吸水,而不是胡乱抹!

吹风机:大多数习惯用热风,这样头发干得快!但是,热风不止是伤头皮还伤头发,容易引起头发分叉,毛躁干枯!所以,不着急的话尽量用冷风,实在不行就用温风,慢慢吹干,不只是头发,头皮也一定要吹干。

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