男人夜里做不好这件事,会非常伤害自己的“命根子”!

文 / 回忆部队美好时光
2017-07-16 19:01

男人夜里做不好这件事,会非常伤害自己的“命根子”!

失眠这个词对于大家已经不陌生了,很多人患上失眠症之后会很难入睡。失眠是不分男女老少,现在对男性患上失眠症,多是由于工作、生活压力太大造成的。那么,男性失眠的危害有哪些呢?专家认为男性失眠的危害主要有以下几方面:

一,对男性生殖器官的伤害,危害指数★★★★★

男性在夜间熟睡时阴茎会自动勃起,阴茎勃起时,海绵体内的氧气张力扩大,是疲软时的3-4倍,这种高氧气张力有助于阴茎内细胞的新陈代谢,改善男性性功能。一般而言夜间熟睡时阴茎每晚会勃起7-8次,随着年龄的增大,夜间阴茎的自动勃起也会随之减少,至年老勃起次数降至每晚2-3次。

如果男性长期失眠,不能进入熟睡状态,阴茎夜间勃起的次数就会减少,相应的能够改善男性性功能的氧气张力也会随之减少,长此以往,男性的性功能能力下降,出现性功能障碍。

需要强调的是,除了失眠者,长期熬夜的男性同样也可能存在此类问题,因此建议广大男性朋友应注意保证充足的睡眠,提高睡眠质量,减少熬夜,保障自己的性福生活。

男人夜里做不好这件事,会非常伤害自己的“命根子”!

二,对男性免疫力的伤害,危害指数★★★★☆

实验表明,整夜工作及长期睡不好觉,新陈代谢失衡,大量阻碍机体生理活性的有害物质会积聚在各组织器官内,各种免疫物质的分泌量减少,白细胞、巨噬细胞的吞噬能力减弱,致使免疫力下降,难以抵御病魔的侵袭。科学家们发现,正常细胞在裂变过程中之所以突变为癌细胞,大多是在夜晚进行的。常上夜班或睡眠障碍者,可能增加患癌几率。失眠也会增加心和血管负荷,诱发心脑血管疾病。

三,对工作的影响,危害指数★★★☆☆

夜间轮班工作者以及失眠者,他们的注意力、反应能力、记忆力和活力降低。统计发现,清晨2点--6点最常发生和睡眠相关的车祸,而且与司机睡眠不足、过度疲劳密切相关。

四,使男性机体衰老,危害指数★★★★☆

男性似乎没有女性那么害怕老去,但是衰老会让你整个的人体机能都降低。夜晚熟睡时分泌的生长激素是白天的5--7倍,皮肤代谢的高峰期是夜间1--3时。常上夜班或失眠的人,影响到对肝脏、肌肤的血供,生长激素分泌减少,就会使人面色无华,形体憔悴。

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男人失眠怎么办——喝安神茶!

1、莲子花茶

茶中莲子花味苦,性寒,归心经。具有清心火之功效,《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论:“甘草,阳不足者补之以甘,甘温能除大热,故生用则气平,补脾胃不足,而大泻心火。”《本草化义》亦指出:“甘草,生用凉而泻火。”两药合用,直泻心火,则烦躁可除,睡眠得安,可谓药物简廉而效佳。

2、柏子仁茶

柏子仁性味甘平,具有养心安神,润肠通便的功效。《本草纲目》谓:其“养心气,润肾燥,益智宁神。”《长沙药解》载:“能滑肠开秘。”故可治疗失眠,便秘。再服食油腻之后,服用此茶,也可消食。

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3、辣木籽茶

辣木籽原产于印度,在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值,因为富含辣木籽油,其在降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃,护肝戒酒,增强人体免疫力方面都具有显著疗效。

辣木具有人参样补养全身气血的作用,从而解除因衰弱疲劳所致的睡不好。

辣木籽中含有一种能使人产生欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,并且无任何副作用。

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。

晚上睡前吃辣木籽,辣木籽中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡。第二天醒来,人有精神,不易犯困。