每周至少一次！做这件事秒杀所有“养生秘方”

又双叒叕到周末，按主骗（这才不是错字）要求今天要开车？邪恶小九作为姑娘家，才不要做老司机！但是古圣人曰过——

「食色，性也。」出自《孟子·告子上》。

「饮食男女，人之大欲存焉。」出自《礼记》。

意思是，性生活和吃饭一样，都是人之所需也。有圣人撑腰，小九污得理直气壮。

不过，圣人的三两句话就想忽悠你啪啪啪，理由怕是不充分，再给你来一批科学家和专业医学人士的研究成果，告诉你1000个应该啪啪啪的理由。

1、使你更快乐

啪啪啪能让人上瘾，啪了一次想两次，两次想三次…

因为达到性高潮的同时，人体会释放多种令人感觉愉悦的荷尔蒙，其中包括后叶催产素。后叶催产素能抑制焦虑情绪，让人感到放松、快乐。

2、降低前列腺癌风险

美国波士顿公共卫生大学的一项研究表明，男性频繁射精会降低患前列腺癌的风险。

研究人员发现，每月射精次数超过21次的男性，被诊断为前列腺癌的几率会比那些每月射精只有4~7次的男性低19%，年龄大的男性亦是如此。

而且射精，也包括了男性「打飞机」。

虽然还需要做更多研究来验证这结论，但研究的负责人认为频繁射精能「清空」前列腺，继而减轻感染。

3、让你「热爱」自己的工作

美国俄勒冈州立大学的研究人员要求159名已婚人士两周内每天完成两项调查，一是统计下班后及每天早上的啪啪次数，一个是回答当天工作的感受。

结果显示，在工作前一天晚上啪过的人，更有可能沉浸在自己的工作中，充分享受办公时间。

这是因为啪啪啪让你产生了催产素和多巴胺，愉悦情绪能一直维持到第二天。

4、助长男性「威风」

发表在《美国医学杂志》上的一项研究表明，性生活能让男性的「那里」变得强壮。

芬兰调查了1000名55~75岁之间的男性，发觉一周啪一次的，患勃起功能障碍的风险比少啪的男性更低。

经常使用「小弟弟」，血液与氧气均充足，勃起自然容易。

当然，如果习惯吸烟、不爱活动，就算每周都啪，勃起能力仍然可能受损害！

5、促进睡眠

啪后眼睛睁不开了？这很正常！因为啪啪啪是一项体力活，男的辛勤「耕耘」，女的也不会闲着。

而且在「嘿咻」的时候，身体会释放催产素、催乳素、褪黑激素，这三种荷尔蒙能催眠，入睡还不是分分钟的事情。

6、燃烧卡路里

快走1小时，不如床上25分钟。从《公共科学图书馆》期刊上的研究可以得知，性事产生的运动量可以高于每小时走3英里，但低于每小时慢跑5英里。

做的时间越长，燃烧的卡路里越多哟。所以，想减肥的MM，在床上多「睡」会儿吧。

7、保护你的心脏

一项发表在《美国心脏病学杂志》上的研究发现，每周2~3次性生活的男子，心血管疾病的患病率显著低于一个月只有几次的男性。

研究人员用2个理论来解释这结果：其一，啪啪啪让身体发肤都参与其中，锻炼到了心脏；其二，啪啪啪令身心愉悦，快乐的人呢，运气都不会太差更不会出现体内炎症。

但如果你存在心血管问题尚未治愈，一定要等心脏正常时再啪啪啪。

8、增强免疫系统

与良人共度春宵也许能帮你摆脱感冒。发表在《心理报告》上的一项研究表明，每周啪一次或多次的大学生，其唾液免疫球蛋白A（IgA）的水平会更高。

IgA是抵抗疾病的第一道防线。也就是说，产生的IgA越多，越能抵抗感染，不受病毒感染，也就不会病。

9、减轻头痛

姑娘总是偏头痛，可能就是啪少了？

2013年德国的一项研究表明，性高潮可能是一种天然的止痛药。研究人员调查了300名偏头痛患者，结果发现，60%的偏头痛患者在啪后感觉更好。

这得益于内啡肽的释放，有助于缓解疼痛感。

10、改善夫妻关系

久不同房，很可能一方或双方对伴侣不忠。

性对维系夫妻关系，必不可少。提高身体素质，不断开发新姿势，抓住ta，榨干ta，ta才没有机会出墙去。

一周一次是必须的，在双方的努力和配合下达到生命大和谐，你好ta也好。

什么，你问其余990条规律性生活的好处在哪里？有这么多时间看，不如省下来把握时机「实战」几次！