【男性健康名医对话】王祖龙：肾虚分阴阳 调理各有方

肾虚是一个人们都十分关心的话题，比如有人腰酸腿疼了，就会想到会不会是肾虚;有人四肢冰凉，也会联想到会不会是肾虚;还有人房事不行，更是直接与肾虚挂上钩了。那么，肾虚究竟隐藏着什么高深的学问呢?

今天我们有幸邀请到了来自河南中医药大学第一附属医院男科主任王祖龙教授做客我们健康大河南直播间，与我们讲述关于肾阴虚和肾阳虚的知识。

本期要点：

问题一：中医上讲肾，可分为肾阴和肾阳，那肾阴和肾阳指的是什么呢?

答：

1.中医的肾和西医的肾的区别。

2.中医肾的功能。肾藏精，主发育、生殖，主水，主纳气;主骨生髓，外荣于发，开窍于耳及二阴;

3.肾藏精气。精气是构成人体的基本物质，也是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。

精气分先天之精后后天之精;先天之精来自于父母，受禀赋影;后天之精来自于五脏六腑，是出生后饮食通过脾胃运化功能生成的水谷之精气，以及脏腑生理活动中花生的精气通过代谢平衡后的剩余部分，藏之余肾。

肾中精气的主要生理效应是促进机体的生长、发育和逐步具有生殖能力。

4.肾阴与肾阳。

肾中精气可分为肾阴和肾阳两个方面。

中医上把对机体各个脏腑组织器官起着滋养、濡润作用的称为肾阴;是人体的物质基础，车的汽油

对机体各个脏腑组织器官起着推动、温煦作用的称为肾阳。是人体的动力，车的发动机。

肾阴和肾阳，又称元阴和元阳、真阴和真阳，是人体各脏阴阳的根本。二者之间，相互制约，相互依存，相互为用，维护着各脏阴阳的相对平衡。“阴平阳秘，精神乃治。”

问题二：说到肾虚，由于对医学知识的缺乏，所以不论是肾阴虚还是肾阳虚，我们都会用肾虚二字概括，那什么是肾阴虚呢?什么是肾阳虚呢?

答：当肾的滋养、濡润作用不足的时候称为肾阴亏虚，有可能出现内热、眩晕、耳鸣、腰膝酸软、遗精、舌红少津。

当肾对机体各个脏腑组织器官的推动、温煦功能不足的时候称为肾阳亏虚。出现形寒肢冷、腰膝冷痛、小便清长或不利或遗尿失禁。

由于肾阴和肾阳，均是以肾中精气为其物质基础的，肾的阴虚和阳虚，实质上均是肾中精气不足的表现形式。所以肾阴虚到一定程度的时候，也可以累及肾阳，发展为阴阳两虚，称作“阴损及阳”;肾阳虚到一定程度的时候，也可累及肾阴，发展为阴阳两虚，称作“阳损及阴”。

问题三：《黄帝内经》记载，“法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”但现在很多人都不能做到这样，那为什么现在人们很容易会肾虚呢?

问题四：关于如何补肾这个问题，讲真，肾虚的人不在少数，那目前我国的肾虚发展现状是个什么情况呢?

问题五：当我们肾虚后，身体上便会出现一些症状，警示我们肾虚了，那肾阴虚有哪些症状表现呢?

肾阴虚表现为腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，伴遗精早泄，心悸汗出，潮热盗汗，烦躁易怒，口干不欲饮水，舌红苔少，脉细数。

问题六：您刚才讲了这些都是属于肾阴虚的症状表现，那肾阳虚有哪些症状表现呢?

肾阳虚表现为，命门火衰，精气虚冷，性欲低下，头晕耳鸣，面色苍白，畏寒喜热，精神萎靡，腰膝酸软，舌苔薄白，脉沉细。

问题七：有人说，肾阴虚和肾阳虚二者最显着的差别：阳虚怕冷，阴虚发热。这种说法正确吗?我们应该如何去区别肾阴虚和肾阳虚呢?

肾阴不足，失于滋养，出现虚热内扰，以腰酸而痛、遗精、经少、头晕耳鸣为主要临床表现。

肾阳不足，机体失去温煦，以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多为主要虚寒证候。

问题八：有人说，肾阴虚的患者适合吃桑葚，这种说法有依据吗?肾阴虚的人吃什么比较好呢?

桑葚又名桑果、桑枣、葚子等，为桑科植物桑树的成熟果穗，大多为红紫色或黑色椭圆型聚花果，长约1～2.5cm，汁浓似蜜，甜酸清香，营养成分丰富。经科学鉴定鲜果中含有16种氨基酸，此外还含有人体缺少的锌、铁、钙、锰等矿物质和微量元素，以及胡萝卜素、果糖、葡萄糖、丁二酸果胶、纤维素等，被誉为“第三代水果”。国家卫生部列为“既是食品又是药品”的“药食同源”农产品之一。

桑葚入药，始载于唐朝的《唐本草》。中医认为，桑葚味甘性寒，入心肝、肾经，有滋阴补血作用，并能治阴虚津少、失眠等。另据许多古典中医文献记载：利五脏关节，通血气，安魂镇神，降压消渴，令人聪目，解酒毒等功效。现代医学临床证明：桑葚有很好的降脂和减轻神经衰弱、动脉硬化、性功能衰弱、耳聋眼花、须发早白、内热消渴、血虚便秘、风湿关节疼痛均有显著疗效。

问题九：肾阳虚的人吃什么可以滋补肾阳呢?

对人体有补助、营养作用的食物都有补肾气作用，包括蔬菜、水果、米面、肉类。

药食两用的中药有：枸杞子、菟丝子、肉苁蓉、鹿茸、鹿角胶;还有仙茅、淫羊藿、仙鹤草等。

中成药有(最多)：五子衍宗丸、金贵肾气丸、等等

问题十：很多人在生活中除了补肾养肾外，仍在思考一个问题就是如何预防肾阴虚和肾阳虚，那我们应该如何预防肾阴虚和肾阳虚呢?

我们提倡科学补肾：

1.去除影响因素、改变生活方式

2.放松心情。肾虚并不可怕，可怕的是我们恐惧心理。

3.保证足够的休息，相信我们的身体有强大的自我修复能力。

4.健康的生活习惯：天人合一、饮食有节、起居有常、运动适度、管理情绪。

5.正规医院男科、中医科就诊;专业问题交给专业人员解决。

通过王主任的精彩讲解，我们对肾阴虚和肾阳虚有了新的认识，知道了肾阴虚和肾阳虚的症状表现，也了解了二者对身体的危害，同时我们也习得了一些滋补肾阴和肾阳的食疗方法，有助于肾虚患者补肾养肾。

本期嘉宾：