男性健康最忌讳这5个字，看看你占了几个！

作为家里的顶梁柱，男人一直以来给人的印象都是刚强、勇敢、健硕，被贴上“外强中干”的标签。但是男人毕竟不是铁打的，再强势霸道的男人也存在“软肋”，这些“软肋”大大威胁着男性的健康。在生活中男性最忌讳以下5个字，男性朋友们如果不想健康受到威胁，就不要触犯这5个字。

一直以硬汉著称的男人，最怕一个“软”字。医学研究发现，男性长时间坐在软绵绵的沙发上，会对阴囊带来严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双腿就不自觉地夹紧，阴囊会因受到挤压而紧贴腿部，不仅会使局部温度升高，还会阻碍局部血液循环，养分供应也被中断，睾丸分泌睾丸酮功能也因此而削弱，精虫又如何能“有效生产”呢？所以，男性切记不要久坐软沙发。

潮湿的环境对男性健康的影响巨大，如果长时间生活在潮湿的环境中，身体内的湿气就会越来越重。不管是环境潮湿还是外生殖器局部潮湿都容易导致股癣、阴囊湿疹等皮肤病。这些皮肤病会引起局部的瘙痒、皮疹、色素沉着、异味等，严重影响男人的自信和性欲。另外还可能导致遗精、早泄等。因此男人在房事前后要正确清洗私处，保持外生殖器清洁、干燥；日常穿单薄纯棉的底裤，并且每日换洗，保持局部的通风透气，不做潮男。

研究表明，男人的性功能跟季节、气温的变化密切相关。一般来讲，在寒冷的环境中，性功能会下降，表现出“热胀冷缩”的规律。寒冷会使男人的阴茎、阴囊等器官收缩，触觉也会变得不敏感。寒冷还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不不适。所以，男人在寒冷的天气要注意防寒保暖，夏天则要避免空调直吹，以防在性爱过程中受凉。

除了害怕冷风以外，男性的私处还害怕高温，特别是睾丸。睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄性激素等。睾丸要想正常工作，其温度比正常体温要低1-2℃，保持在35℃—36℃。如果周围温度过高，就会影响睾丸的正常功能，甚至导致精索静脉曲张，造成生育功能障碍。因此男人要远离高温环境，不要穿紧身牛仔裤，内裤也不能太紧，最好穿有托抬功能的内裤或托脉林阴囊托带裤，减轻睾丸重力。尽量少去蒸桑拿和泡温泉，不要把笔记本电脑放在腿上使用，因为其产生的温度足以让睾丸受到严重的伤害。

男性过度劳累很容易导致性功能障碍发生以及性欲下降，在紧张劳累时交感神经处于兴奋状态，而肌肉会处于疲劳的状态，身体处于紧绷焦虑的情况下，会明显抑制性欲和阴茎勃起，会因为雄激素不足而在进行性生活时有心而力不足的现象。另外，男性过度疲劳很容易让身体发生过氧化脂质，而这种物质会让生物膜损伤，对生理系统造成不可逆的损害。所以男性在平时要避免让自己过于劳累，合理安排好生活，注意劳逸结合。

以上就是男性健康最忌讳的5个字，希望能够给广大男性朋友的健康提供一些帮助，并在生活中加以重视，有则改之无则加勉。