男性健康：多长的性生活时间比较好？时间短就是“不行”？

性生活可以说是情侣、夫妻之间的一味调味剂，规律的性生活不仅是正常的生理表现，还可以增进夫妻感情，增加男女双方之间的和谐，那么性生活时间多久算是正常表现呢?性生活时间过短有没有改善的方法呢?就来一起了解下吧!

性生活时间多久比较好?

对于性生活时间多久正常这个问题，很多男性习惯性的把自己的勃起时间来判断自己的性生活能力，但这其实是一种非常错误的看法。其实每个人性生活时间的长短与自己身体状况、性生活技巧紧密相关，不同的男性性生活时间各不相同。

一般来说，我国男性的性生活时间约在15分钟左右，这个时间段内可以满足女性的正常需求，如果时间过长，会造成前列腺损伤，而如果时间过短，2~3分钟就结束了，不仅不能满足伴侣还容易出现夫妻之间的争吵，需要及时重视起来。

时间过短怎么办?

如果男性性生活的时间太短，这不仅仅会在极大程度上损害男性的自尊，长期这样还会影响夫妻之间的感情，建议有相关问题的男性能够及时去到正规的医院检查身体，确诊自己是否存在早泄的问题，再针对性给予治疗和调理。

另外在日常生活中也要留心这些：

不要强求

夫妻相爱，是一生的事，一次二次不行不要紧，可以分散注意力，去干点别的事，看看电视剧，出去走走，购物，逛公园，对恢复很大的作用，如果不行你一直逼他，那是越来越可怕的。

不要打击他

当他出现这种状态时，千万不要打击他，相信他自己心里也不好受，只有安慰和宽容，给他时间去调整，相信你们一定会好起来的。

夫妻俩要把前戏做足

在进行房事之前，夫妻俩要把前戏给做足。不要一上床就奔着主题去，感觉像完成任务一样，老婆还没进入状态，强行插入是很不舒服的，老婆也会产生一种抵抗的感觉。所以夫妻俩要把前戏给做足，大胆地去亲吻、调戏、抚摸，让房事变得更加如鱼得水。

吃一些补肾的食品

男人如果太忙太累，经常熬夜，，确实是会出现肾虚的状态。可以适当地补一些补肾的食品，比如韭菜、核桃、经常喝一些骨头汤，都有助于补肾。

制造一个浪漫的场景

放点片子，喝点红酒，穿上你那迷死所有帅哥的睡裙，甜蜜的去勾引自己的男人，相信在此时此刻，他一定会拜倒在你的石榴裙下。你想要他停下来他也不会停的。

以上就是关于性生活时间多少正常的相关内容介绍，其实每个男性性生活时间长短都是不同的，我们不能单纯从时间的长短来判断男性的强弱，只要双方能够从此次性生活当中获得满足，那么就是一次成功的性生活。