男性阳气逐渐“枯竭”？医生：4件“耗阳”事，再喜欢也要憋住！

说到男人，我们首先用阳刚之气来形容他们。因此，阳气对男性朋友来说尤为重要，如果全身阳气充足会看起来神清气爽，身体素质更好，但近年来，由于男性朋友不良的生活习惯和饮食习惯，很容易透支体内的阳气，使阳气不足，进而危害人体健康。再三提醒：男人不管多喜欢这些“耗阳事”，都要控制好，否则阳气会透支。

1.抽烟喝酒

我们身边的很多男性朋友都养成了抽烟喝酒的习惯，如果我们长期抽烟喝酒，对我们的健康会有很大的影响，因为香烟中含有丰富的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，进入人体各个器官会透支人体健康，而酒精会刺激大脑神经系统，对健康有害。

2.久坐

如今由于工作的性质，很多人需要坐在电脑前一整天，甚至有些人已经到了忘记吃饭或睡觉的地步，所以他们选择长时间憋尿工作，但这样不利于你的健康，因为男人的生殖器很脆弱，久坐会造成下半身血液循环受阻，损害人体健康，而当人们长时间坐着的时候，也会损害肾脏的健康，很可能导致阳气的逐渐消耗，肾功能越来越差。

3.长时间熬夜

随着生活节奏的不断加快，人们的工作压力越来越大。作为家庭的支柱，男性朋友承受着工作和生活的双重压力，经常透支自己的健康。而如果男性朋友经常熬夜加班或玩游戏，其实对健康危害很大，而且容易导致内分泌失调，久而久之会影响身体各个器官的排毒和新陈代谢。

4.经常洗热水澡

我们周围的许多人每天晚上睡觉前洗个热水澡，其实这个习惯比较好，但是对于男性朋友来说，要注意洗澡水的温度，因为男人的生殖器官非常脆弱，稍有不慎就可能影响他们的健康，如果男人长时间泡热水澡，会导致体内阳气逐渐流失，也会影响个人魅力，对身体健康危害很大，阳气会透支。

5.不注意营养补充

很多男性朋友有时会感到自己很无力，长时间疲劳，这是因为你体内的营养流失掉的缘故，尤其是锌元素。崹艼，性寒味甘，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，所含的营养物质较为丰富，是著名滋补性中药材。崹艼含有大量的锌元素，男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题，缓解肾脏压力，使其精力充沛，体质强壮。除此之外，崹艼能增强男性身体的抵抗力和免疫力，预防前列腺炎症，还可以促进雄性荷尔蒙的分泌，在一定程度上改善男性亚健康问题。常见食用方法：将崹艼，枸杞，纳雄苁蓉一同泡水服用，补肾效果更明显。

一个人要想为身体补充阳气，就必须在生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，这将有助于他身体健康，另外，他应该更加注意肾脏的功能，只有肾强了，才能提高身体素质，帮助他为身体补充阳气。