男人常摸这儿，补肾效果很惊人

每一个人都想健康的活着，拥有一个硬朗健硕的身体。其中就男性而言，更需要进行肾脏的养护，这对人们的健康发挥十分重要的作用。而从中医理论称，在人们的身上隐藏了一些重要的“男人穴”，只要经常对其进行按摩便能很好的达到强肾的作用。

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。

男人按摩哪处能补肾

1、太溪穴；肾主藏精，只有肾脏中的精气充足，才能更好的维护人们的身心健康。人体内的阴阳之气都来源于肾脏，所以说肾脏也便是人体重要的元气之源。其中，太溪穴是肾经上的重要穴位，更是汇聚肾经元气的重要穴位，太溪穴位于脚内踝后缘的凹陷部位，经常对太溪穴进行按摩，实则就相当于为肾脏进行精气的补充。

在对太溪穴进行按摩的时候，以穴位处有酸胀的感觉为准，能有效的对其产生良好的刺激。但是，对太溪穴进行按摩的时候，几乎没什么感觉，尤其是身边本来就虚弱的人，而要想更好的达到补肾的效果，按摩太溪穴的力度一定要加重，这样才能对其产生良好的刺激。另外，每天下午5点左右是肾经最为虚弱的阶段，此时按摩太溪穴能起到事半功倍的作用。

2、腰眼；男性日常肾脏出现虚弱最为明显的表现便是腰酸背痛，而通过对腰部进行按摩也能起到不错的补肾养生的作用。在对腰部进行按摩的时候，能有效疏通带脉，还能促进腰部处毛细血管的扩张以及血液循环的正常运行，从而使得肾脏能得到更加充足血液的滋养，起到极好的补肾作用。

另外，对腰部进行按摩的时候，还能对神经末梢产生良好的刺激，有益于病损组织细胞的修复，这对于增强腰部肌肉的耐力发挥重要作用，因此对于患有腰部劳损、腰间盘突出的患者产生极好的治疗功效。

3、关元穴，肾脏是否健康和精气有很大的关联，所以说要想更好的维护肾脏健康，保证肾精充足是相当重要的。其中，在人们肚脐下方3寸的位置是关元穴所在的重要部位，也被称为下丹田，关元穴可以算的上是男性保健的要穴，经常对其进行按摩能起到补肾强身、温通经络、补虚益损的功效。在人们肚脐下方3寸的位置是关元穴所在的重要部位

所以说，对于一些肾脏出现亏损的男性便可以通过对关元穴进行按摩进行调养，经常对其进行按摩能有效的促进身体中的内分泌调节，对于生殖系统有关的疾病产生不错的调节作用。

上文大家详细介绍了，男性经常对身体的一些部位进行按摩能很好的起到补肾的作用，因此在日常保健事项中便可以多试着按摩的方法进行补肾。

营养美食——营养好肾才好

1虾仁西葫芦

西葫芦切粒；彩椒切粒；虾仁洗净。油热姜丝炝锅，倒入西葫芦翻炒至变色稍熟；加入虾仁大火继续翻炒几下，快速的加入盐、白糖、醋。最后放入彩椒，翻炒几下即可

2蒜香清炒笋瓜

大锅中下油，中大火加热。放入笋瓜，翻炒3分钟。加入蒜泥，再炒3至5分钟，至笋瓜脆嫩。熄火后拌入盐、荷兰芹和柠檬汁。可立即上桌，或放凉后享用。

3青椒煸鸡翅

将鸡翅洗净，剁成2－3厘米大的块。青椒洗净切成1厘米的段。将炒锅置于旺火上，放油烧至六成油温，放入姜片炒出香味，再放入青椒、花椒炒香并出辣味，加鸡翅、精盐炒熟。最后加入胡椒粉翻炒均匀，铲出装盘即成。

4清蒸鲍鱼

鲜鲍鱼用刷子刷洗其壳干净后，将鲍鱼表面剞上斜直刀。葱洗净切段。把鲍鱼摆盘中，加葱段、姜丝、酱油、生油和盐。然后把它放入锅中隔水用火加热蒸10分钟左右便成。