脱发星人必看！照着这5步做，治好了我的脱发！

随着生活和工作压力的增大，脱发早已经不是中年人的“专利”，越来越多年轻女性都遭受着脱发的困扰，伴随着脱发，还会出现面色暗黄、精神不振等现象。改善和治疗脱发，关键是找准脱发的产生原因。

　　引起脱发的原因有哪些

　　1、营养性脱发。在女性生理期的时候，营养会大量的流失，导致毛囊细胞以及头发表层没办法获得充足的养分，影响头发的正常发育生长，最终引起头发的大量脱落。

　　2、精神性脱发。如今工作、学习的压力越来越大，经常熬夜、精神焦虑紧张会引起身体内分泌失调，休息时间的减少会使人体新陈代谢出现问题，体内环境就会恶化，身体无法很好吸收营养，而头皮毛囊缺乏营养容易出现萎缩，从而导致脱发。

　　3、过度烫染发引起脱发。不少女性朋友都喜欢追求不同的造型，就经常烫染头发，其实这恰恰是脱发的主要成因。烫发染发都会对毛囊产生危害性损伤，如果烫染发的频率过高，头发的脱落程度就会加深。

　　4、遗传因素导致女性脱发。女性的脱发容易受到遗传因素影响，产生程序性的脱发，医学上称之为雄性遗传秃头。根据日常经验我们知道，男性的脱发和女性还是存在差异，男性的脱发一般集中在头部某些部位，女性则是从头顶逐渐脱发，具有整体性。

　　年轻人脱发怎么办

　　1、加强营养。在平时我们应该养成健康的饮食习惯，日常饮食需要大量摄入蛋白质和维生素，适当补充微量元素，也可以多吃一些坚果类食物，对于头发的生长有促进作用，保持头发的光泽。

　　2、科学用脑。保健头发，就需要注意科学的用脑，同时保持睡眠充足和足够的休息。青春期是我们学习的黄金时段，也是智力发育的高峰期，而智力的发展离不开大脑的正常运行。如果大脑长期处于紧张的状态，就会导致脑力的过度消耗，最后造成神经营养不良性的脱发。

　　3、叩头、揉发根。将双手的十指弯曲，对头部轻轻叩击15次，然后稍微用力把发根抓住，由前往后做梳头动作，按摩头皮15次，平时也可以多用梳子按摩头皮。

　　4、通过药物预防及治疗。一些严重的脱发情况可以采用药物治疗。青春期的脱发大多由激素分泌不正常所导致，这时可以服用米诺地尔、那雄胺片等药物进行治疗。

　　5、保持精神愉快。稳定、愉悦的情绪对于改善脱发也是非常有效的。过度精神紧张、焦虑不按、失眠多梦、悲伤抑郁等情况都可以引起脱发，因此我们在平时应该学会调节自己的心情。