男性最佳生育年龄，和女性竟然差这么多，你还想再等几年要孩子吗

生育有理想的年龄，这是公认的事实，在适龄阶段孕育，精子、卵子的质量都是更好的，生出来的孩子健康概率会更高。而且，对宝妈的身体恢复，也会产生积极的效果。

只不过，现在大部分的报道，都在阐述女性理想的生育年龄，并未过多关注到男性的最佳生育年龄。之所以会有这种情况，与传统思想有一定的关系，人们会觉得生孩子是女性的事情，没有充分考虑到男性这方面的因素。

经常看新闻的朋友可能会了解到，女性在23-30岁的时候，更加适合生育，且产后恢复也更轻松一些。而超过了45-55岁的时候，女性会有闭经的情况发生，也就表明身体不再排卵，无法再孕育孩子。
但是，男性老来得子的信息，也是能常常看到的，这是因为只要身体健康，男性便会有精子产生，具备了生育的能力。这样是否说明，男性的理想生育年龄，跨度是很长的呢?
答案是否定的，其实男性理想生育年龄在30-35岁之间，自身的精子质量以及活力，相对于其它年龄段会更好，达到了高峰期。超过了35岁之后，体内的雄激素会逐渐减弱，对胎儿健康会产生影响。

男性理想生育年龄与女性有较为明显的差别，而且在这个年龄阶段，男性的身心都相对成熟，对家庭会更具责任感。且经过从学校到社会的考验，思想成熟的同时，经济实力也更佳，可以承担教养孩子的责任以及义务。

现如今，因社会竞争压力较大，以及爱情观、价值观的改变，许多年轻人都步入了晚婚晚育这条道路。但如果有要孩子的打算，并且也有想相伴一生的伴侣，抓住理想的生育年龄阶段，可以减少胎儿畸形等情况。

为了在更大程度上，生出健康、聪明的宝宝，同时让宝妈的身体恢复效果更好，你还想再等几年要孩子吗?

除了抓住理想生育年龄之外，如何让自己的健康状态，保持在更好的水平线至上，也是很重要的一件事情。为此，男性要避开一些不良的生活习惯：

1、过度纵欲

有些男性很在意鱼水之欢，没有可以自己的欲望，造成夫妻生活过于频繁。而过度纵欲容易在一定程度上，诱发男性出现健康上的问题，并且还会影响到精子的品质以及活力，有可能让女方无法轻易受孕，或者生孕育不太健康的宝宝。

2、吸烟喝酒

吸烟有害健康是众人皆知的事情，会对吸烟者的肺部、肝部、胃部等等，造成健康上的不良影响。而且，烟草中的一些成份，还会令精子活力被减弱，更严重的还会造成精子畸形率提升。而喝酒也会伤身，让男性在生育能力这一方面，受到相应影响。

3、过度疲劳

保持健康的作息规律，对任何人都是有好处的，但在各种原因的作用下，步入工作岗位，或者是为生活拼搏的人，难以在正常的时间内入睡。由于长期熬夜，所以不少男性的精子数量，出现了减少、活力降低等状况，部分严重的还会不育。

4、营养不良

众所周知，当营养不良的时候，身体健康会受到一定的影响，因此在平时，应当做到饮食均衡。但是，部分男性朋友习惯性挑食，只吃自己爱吃的，导致身体内的维生素缺乏，造成生育能力不高的现象发生。

5、精神压力

人在很压抑、疲劳的情况下，精神是非常紧绷的，久而久之会造成生理上的疾病。许多男性因工作、家庭等方面的压力，精神会变得很压抑，在理想的生育年龄阶段，精子的活力反而在下滑，进而造成生育能力不佳。

综合各方面来看，想要孕育孩子的家庭，男性可以选择在理想生育年龄做好准备，如戒烟戒酒、保持合理的作息时间等等。同时，备孕的过程中，还要加强对身体的锻炼，促进健康水平的增长，刺激受孕几率提升。

另外，除了保持身体健康之外，男性的心理也要成熟起来，无论是作为丈夫，还是作为宝爸，都需能承担相应的责任。当然，生育孩子是两个人的事情，夫妻二人要配合得当，决定在何时要孩子，属于一个家庭重要的事情，有商有量才对。

现如今，大部分的九零后，进入到了结婚生子的年龄阶段，不知道打算在什么时候要孩子呢?