它是男人的压轴“肾宝片”，强过野山参，老婆每天很满足！

随着生活水平的提高，越来越多的人开始重视养生。女人讲究美，男人讲究肾和阳。尤其是现在的中年男性，生活压力很大。孩子的学费、汽车贷款、住房贷款和生活费的压力，男人一时不敢懈怠，导致身心压力很大。这种紧张的生活状态导致了男性健康的下降，因此补肾就显得非常重要。补肾不仅关系到男性的健康，所以男性在日常生活中应该注意保护肾脏，那么如何保养肾脏呢？

桑葚果

有些人第一次看到桑葚果就不敢吃。事实上，桑椹具有很高的营养价值。它不仅能滋阴养血，还能滋补肝肾。在日常生活中，你可以直接泡茶喝。还可以用它来泡酒熬粥。

砢山参

砢山参3片，枸杞15颗，开水冲泡。

功效：激活肾功能，释放更多雄激素，使人精神饱满，肾气旺盛，使男性更具魅力和活力

睡前泡脚

冬天大部分人都会手脚冰凉，而睡前泡脚可以促进脚的血液循环，疏通经络，从而提高睡眠质量。