补肾”猛将，让“肾脏“回归春天”老了依然“硬气”

生活充满了挫折，但有些挫折可以通过后天的努力和坚持来克服，但有些挫折单靠努力也无法完全解决，但如果不解决，心中总会有一道“屏障”，比如肾不好。肾虚是大多数男性都会遇到的问题。这种“隐性疾病”让很多人都束手无策。即使想延长几分钟，也是有心无力。自己身体把控不了，只能早早结束。还要受自己女人说不行的打击。也是很无助。

和谐的夫妻生活是保持男女关系新鲜的重要秘诀。因为不和谐而走到最后的夫妻也不尽其数。那么，我们应该如何延长男性哪方面的时间呢？让我们听听男科专家的意见！

第一：食疗

如果想延长男性时间短，首先要保证男性肾脏的健康，所以补肾是最重要的。中医注重食疗。生活中有很多食物都有很好的保养效果，比如牛肉、羊肉、牡蛎、猪肾等，小时候，我们就被家长灌输，多吃些肉，长大个。还能提高免疫力，增强体质。当然，这句话对成年男性也是有效的。而男性也可以用留茬的峂芝、枸杞、桂花等补肾食物在水中或汤中饮用，这也有很好的效果。虽然这些食物很好，但只有坚持食用才能有效。半途而废是没有用的。

第二：体育

夫妻生活的关键是下半身要有足够的力量，尤其是小腿。很多男人之所以缺少时间，主要是因为他们的小腿力量不足。很多男人上班忙，下班懒，经常坐着不锻炼。至于肌肉也看不见。有时走路都会“飘”。所以这些都是由于小腿力量不足导致。所以男人想延长时间。在业余时，可以适当地做下蹲运动。每天坚持做15分钟。不久你就会发现你的小腿力量更强，身体更健康。

第三：控制频率

夫妻生活是一个消耗大量阳气的过程，大多数人喜欢在晚上做。而长期缺乏阳气会导致男性早衰、情绪低落。晚上占用时间太多。男人的阳气在应该补充的时候得不到调理，这自然会破坏身体机能的平衡，导致无法尽力而为的感觉。所以男人应该学会控制频率，既不要太频繁也不要太稀少。

早泄多由心理主观原因引起。而有时候你认为的早泄不一定是真正的医学早泄，是因为这个时间没有达到你的满意度。所以大多数男人不太在乎自己的时间，最重要的是女人的感受。当然，如果你的女人总是说还没开始，而你已经结束了。最好还是去看医生。