男人十有八九都会得前列腺增生？如何保养前列腺？
40岁以上的男性，是前列腺增生的高发人群，年龄越大，患病率越高。
60岁以上的男性里，50%的人患有前列腺增生，到了80岁，患病率直升到83%！
可以说，只要是个男人，十有八九都会遇上前列腺增生这个货。
前列腺增生，俗称前列腺肥大，是由于前列腺体积增大而引起患者出现排尿异常的一种良性疾病。
这种解释完全不是深读君的风格，爱智求真的你，跟深读君去现场走一圈呗。
“白天不是在上厕所，就是在上厕所的路上；晚上夜尿十来次，人家是睡觉、抽空尿个尿，我是整晚尿尿、抽空眯瞪一下啊！”
尿频，尤其是夜尿增多，是前列腺增生常见的一大症状。
“尿个尿都要10分钟，隔壁尿兜人走了一批又一批，我还在酝酿中……”
排尿迟缓，是前列腺增生的又一大常见症状。
“人家嘘嘘是高压水枪模式，我是袋子漏水模式，得把全身力气都运去腹部，才尿得出来。”
尿无力，也是前列腺增生的常见症状之一，还可能伴有尿细。
“尿完了，抖一抖，来两滴，再抖一抖，又来两滴，怎么都尿不干净。”
尿不尽，同样困扰着许多前列腺增生患者。
不仅如此，前列腺增生还很容易引起尿路感染，导致尿痛、血尿等症状。
发展到后期，还会对肾脏造成可怕的伤害，引发肾积水、肾功能不全、甚至导致尿毒症。
前列腺增生不但症状很恼人，而且不及时治疗的后果很严重，可是，正规医院的就诊率却不到三分之一，为啥呢？
“都说尿不到池里是短，尿到池外是软。作为男人，我一辈子也不想和“软”、“短”这样的字眼有关系。”
“要是让人知道我前列腺增生，我哪还有脸行走江湖？”
这种好面子、怕丢脸的心态，是前列腺增生就诊率低下的根本原因。
深读君想说，这是病，又不是错，认识它，接受它，然后解决它，才是硬道理！男人十有八九都会遇上，谁有空嘲笑你？
深读君的态度是，前列腺增生要及时就医，大方就医，堂堂正正就医。
有些兄弟好面子，不积极治疗，夜尿多，睡不好。满脑子的思想负担，直接抑郁了。
有些兄弟讳疾忌医，硬撑，最后把肾脏玩坏了。
更有甚者，偷偷摸摸去男科诊所、用偏方，到头来，钱没少花，病还耽误了。
咱不能在被疾病折磨的同时，再被自己的陈旧思想蹂躏啦！
深读君倡导解放思想，解放前列腺。
想要保养好前列腺，要先找出那些会影响前列腺健康的不良习惯。
一、久坐
“能坐着绝不站着，屁股一沾椅子就不挪了。
久坐是个坏习惯，像司机、白领、宅男，一坐就是一天，这一坐，压的不是别的，就是前列腺。
前列腺长期受压迫，容易诱发前列腺增生。
小提醒：避免久坐，隔一两小时就起身活动5-10分钟噢。
二、习惯性憋大、小便
都说活人哪能被尿憋死，它确实憋不死你，但能憋出内伤。
工作忙，忙到没时间上厕所；路上堵，堵到膀胱快爆了；公厕少，少到不知道去哪找……
长期憋尿，充盈膨大的膀胱就会压迫到前列腺，造成血流不畅，最终引起前列腺炎。
另外，尿道中的细菌得不到及时冲洗，就会趁机溜到前列腺中，诱发炎症。
小提醒：该嘘就嘘，该拉就拉，千万别憋着！
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三、不良饮食习惯
“拉业务，谈合作，烟一点，酒一倒，肉一吃，没完没了。”
喝酒、吸烟，肥腻、辛辣刺激食物，都会对前列腺造成不良的刺激，这样更容易患前列腺增生哦。
小提醒：戒烟戒酒，少吃肥腻、辛辣刺激食物，妥妥哒。
四、性生活
纵欲、禁欲，都可能让前列腺不正常充血，久了就有可能会增生。
过度性生活。
成年男性分分钟精虫上脑，过度手淫、性生活过频，在性兴奋的频繁刺激下容易导致前列腺反复充血。血管里的血液充盈，回流不给力，血流不畅，前列腺炎就来报到了。
不规律性生活
许多都市男女简直就是现代版牛郎织女，见面时频繁嘿嘿嘿，过度分泌前列腺液，分居两地时又望穿秋水，极力抑制冲动，分泌的前列腺液得不到释放。
前列腺液正常的生产和排泄紊乱了，就容易诱发前列腺炎。
不洁性生活
嘿嘿嘿时不穿小雨衣，难道想捎上细菌、病毒一起飘飘欲仙吗？你的快活，它们可不感兴趣。
细菌、病毒钻进去，挤进去，到处惹事生非，各种病原体溜到前列腺，就容易发炎啦！
所以呢，性生活要规律，既不要纵欲，也不要禁欲，再心急也要戴套套哦！
小提醒：适度、规律的X生活，才是前列腺的正确使用模式。
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